スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2019.02.26 Tuesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    寝返りをうちやすい枕、うちにくい枕

    0

       

      寝返りのうちにくい枕は

       

      やわらかすぎる枕

       

      複雑な形の枕

       

      高さが合わない枕

       

      です。

       

      枕がやわらかいと頭が埋もれるので、体を持ち上げないとうまく寝返りがうてません。

       

      寝ているときに枕の形が変わらない硬さが必要です。

       

      チップ状の素材をつめて作る枕も寝ているときに形が変わるのでよくありません。

       

      最近の枕は横と手前が高く、真ん中がくぼんでいる枕が多いのですが、部位によって

       

      高さが違うものは寝返りがうちにくくなります。

       

      横が高いと仰向けから横向きに寝返りをうつときに抵抗があり、横向きから仰向けになるときは

       

      頭がゆれて段差があるので目が覚めやすくなります。

       

      高さが数ミリ違うだけでも寝返りのうちやすさは変わります。

       

       

      頭がしっかり支えられる硬さ、シンプルな形状、体に合った正確な高さの枕が

       

      最も寝返りがうちやすいです。

       

       

      当店は適切な硬さ、シンプルでフラットな形状、体に合わせて1ミリ単位で高さを

       

      調整した枕をお作りしています。

       

      本当に体に合ったオーダーメイド枕は寝返りがとてもうちやすいです。

       

      寝返りにとことんこだわった枕はもちろん、寝返りのうちやすいマットレスも開発販売しています。

       

      興味ある方はお問い合わせください。

      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


      高齢になると枕が必要になる?

      0

         

        私は枕なしでも眠れます。

         

        枕はしんどいので使いません。

         

        このように言っている人も多いですね。

         

        首に柔軟性がある若い人なら枕なしでもよく眠れます。

         

        しかし、枕なしで眠るのは首に負担をかけるので首の老化を早めます。

         

        市販の枕は基本的に高めに作られており、使わない方が楽な枕もたくさんあります。

         

        今まで枕を使ってこなかったけど、年齢とともに枕がほしくなり、当店に

         

        オーダーメイド枕を作りに来る方も多いです。

         

        高齢になると枕が必要になってくるのです。

         

        子供は頭が大きく、柔軟性もあり、よく寝返りをうつので枕はそれほど重要ではありません。

         

        (もちろん体に合わせて作るならあった方が良いです)

         

        しかし、成人したら徐々に首は劣化していきますので、枕を使うことをおすすめします。

         

        合わない枕だと余計に首をいじめることになるので「体に合った枕」を使うと良いです。

         

        一般的なオーダーメイド枕は好みの素材を選び、好みの高さに合わせているだけなので

         

        体には合っていません。

         

        当店はきちんと寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさを見て、1ミリ単位で高さを調整しています。

         

        本当に体に合った枕を使って、少しでも睡眠を改善したいなら私にご相談ください。

         

        きっとあなたの力になれると思います。

        JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


        ストレートネックと診断される理由は?

        0

          あなたは首のレントゲンを撮ったことはありますか?

           

          撮ったことがある人は「ストレートネックですね」とか

           

          「首の骨がまっすぐですね」と言われた人も多いと思います。

           

          私も以前に言われたことがあります。

           

          レントゲンを撮る時に「あごを引いてください」と指示されるのですが、

           

          あごを引いたら首の骨はまっすぐに見えてしまいます。

           

          首のレントゲンは縦長に撮るので頭が前に出ていると納まらなくなります。

           

          頭が前に出ている状態で撮るとやはり首の骨はまっすぐに見えます。

           

          そもそも日本人には西洋人に比べて首のカーブがあまりありません。

           

          スマホやパソコンをよく使う現代人は頭が前に出る癖がある人が多く

           

          ほとんどの人がストレートネックと診断されてしまうのです。

           

          「ストレートネック」と診断されて大きなショックを受けて当店に枕を

           

          作りに来る方が多いですが、そもそもストレートネックは病気ではありません。

           

          ただの不良姿勢です。

           

          必要以上に気にする必要はありませんが、多くの不快な症状の原因になります。

           

          ただし、首の骨がまっすぐに見えても肩こりなどの症状が全くない人もいます。

           

          私はオーダーメイド枕やマットレスを作っているのでよく聞かれるのですが

           

          ストレートネックに良いとされる枕は注意が必要です。

           

          ストレートネック用の枕の多くは首の部分を持ち上げる構造になっていますが

           

          これは危険です。

           

          バスタオルを巻いて作る枕も論外です。

           

          症状が軽い人が短時間使う場合は一時的に症状が楽になることがあります。

           

          (一晩中使うのはおすすめできません。痛みが出ても誰も責任をとってくれません)

           

          しかし、ストレートネックのひどい症状が出ている人は絶対にそのまま寝てはいけません。

           

          首を下から持ち上げるのは「自然な立ち姿勢をそのまま横にした姿勢が理想の睡眠姿勢である」という

           

          馬鹿げた理論をもとに作られているからです。

           

          直立している時は重い頭を支えるために背骨はS字カーブ(生理的湾曲)を描くだけで、

           

          寝るときは首は頭を支える必要はありません。

           

          さらに首を下から持ち上げると頭が不安定になり、睡眠姿勢が悪くなり、寝返りがうちにくくなり、

           

          首に大きな負担がかかります。

           

          ストレートネックは睡眠中に首のカーブをつけても矯正されません。

           

          ストレートネックに限らず、睡眠中は首はまっすぐ伸びている状態が最も休まるのです。

           

          当店は横になったあなたの体に合わせて1ミリ単位で枕の高さを調整します。

           

          日中に負担がかかった首を休めるためには寝返りも大切です。

           

          寝返りは高さによってうちやすさが全然違いますので、より寝返りをうちやすくするために

           

          正確に高さを合わせる必要があります。

           

          ストレートネックの症状に悩んでいる方はご相談ください。

           

          きっと力になれると思います。

          JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


          右向き寝と左向き寝はどっちが良い?

          0

            オーダーメイド枕を作りにくるお客様で

             

            右向きで寝るのと左向きで寝るのはどちらが良いのでしょうか?

             

            とたまに聞かれます。

             

            また右向き(左向き)で寝る方が良いと聞いたんでそうしています。

             

            とおっしゃるお客様も。

             

            長くなるので左向き寝と右向き寝のメリットデメリットは割愛します。

             

            どちらの主張も正しいように思えますが、実際に信用できる様なデータは

             

            まだないので仮説の域をでません。

             

            ここでひとつ疑問があります。

             

            なぜ寝返りが考慮されていないのでしょうか?

             

            健常な人であれば、睡眠中に何度か寝返りをうちます。

             

            本来なら数十回は寝返りをうちたいところですが、最近の寝具はやわらかかったり、

             

            体圧分散する寝具が多く寝返りの回数を減らしています。

             

            気持ち良くて快適すぎる寝具はあなたの寝返りを奪います。

             

            適度な身体的ストレスが寝返りのスイッチになっているからです。

             

            寝返りをうつことで血液やリンパ液の流れを良くし、疲労を回復させるのです。

             

            右向きでも左向きでも長時間同じ姿勢でいることは身体にとって負担になるだけ。

             

            寝返りがうちやすいマットレスや枕を選ぶ必要があります。

             

            整体や雅では正しい睡眠姿勢と寝返りのうちやすさにこだわったオリジナルマットレス

             

            を開発販売しております。

             

            寝た状態で首の角度、寝返りのうちやすさで1ミリ単位で枕の高さも調整します。

             

            睡眠にこだわる方ならきっと満足していただけるはずです。

             

            結論は「どちらでも良い」です。

             

            横向きは寝返りがうまくうてないと顔の歪み、巻き肩になりやすいなどのデメリットもあります。

             

            仰向けや横向きの両方で寝るのがおすすめ。

             

            わからないことは気軽にご相談ください。

             

            JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


            本当に正しい睡眠姿勢はこれだ!

            0

              JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

               

              自然な立ち姿勢をそのまま横にした状態が理想の睡眠姿勢である

               

              このような理論を目にしたことがあると思います。

               

              寝具メーカーのホームページや広告でよく見る表現ですが、この理論は

               

              間違えです。

               

              寝具メーカーよりあなたの方が頭が良いはずですので、考えてみてください。

               

              人間は重い頭を支えるために背骨がS字カーブ(整理的湾曲)を描いているのです。

               

              横になると頭を支える必要がなくなるので背骨が湾曲する必要がありません。

               

              立っている時に姿勢を支えるために緊張している筋肉も寝ている時はゆるみます。

               

              立ち姿勢と睡眠姿勢が同じになるはずはないですよね。

               

              寝ている時は姿勢が背骨のカーブがゆるやかになり、特に首はまっすぐ伸びるのが正しい睡眠姿勢です。

               

              このような理論で作られた寝具に納得できず、当店では正しい睡眠姿勢になるマットレスや

               

              オーダーメイド枕をお作りしています。

               

              寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさで1ミリ単位で調整していきます。

               

              寝具店や百貨店のオーダーメイド枕と当店のオーダーメイド枕は別物です。

               

              好みを優先するのではなく体にあったオーダーメイド枕を作りたいなら私にお任せ下さい。

               

              きっとあなたの力になれると思います。


              寝返りを全くうっていない気がするんですが・・・

              0

                 

                朝起きた時が夜寝た時と同じ姿勢で目が覚めるので全く寝返りをうっていない

                 

                と思います。

                 

                このようなお客様がいますが、寝返りを全くうっていないわけではありません。

                 

                もし全く寝返りがうてなければ起床時に身体中がかなり痛くなってしまいます。

                 

                確かに寝返りの回数が少ない傾向にあると考えられますので寝返りがうちやすい

                 

                環境にしてあげることが大切です。

                 

                肩こりや腰痛の方、スマホやパソコンをよく使う方は背中側の筋肉がかなり緊張していて

                 

                寝返りもぎこちなくなります。

                 

                寝る前にやる気がない程度のストレッチをすることをおすすめします。

                 

                ゆっくり呼吸をしながら痛くないくらいのストレッチをすると

                 

                入眠もしやすくなり、寝返りもうちやすくなり、翌朝すっきり目覚めやすくなります。

                 

                睡眠環境を整えてあげるのも大切。

                 

                マットレスや布団はしっかり体を支えられる硬さのほうが良いです。

                 

                やわらかい寝具は入眠しやすかったり、気持ちよいので快眠できそうなイメージがありますが

                 

                寝返りがうちにくいので翌朝があまりスッキリ目覚められません。

                 

                寝返りをうつときに腰が重い、腰が遅れて動くようではやわらかすぎます。

                 

                ただ単純に硬ければ良いわけでもありません。

                 

                仰向けで寝た時に腰が浮くとかリラックスできないようでは硬すぎます。

                 

                当店は正しい睡眠姿勢と寝返りのうちやすさに徹底的にこだわったマットレスも開発販売しています。

                 

                枕も寝返りのうちやすいものが良いです。

                 

                寝ているときに形が変わらない硬さ、寝返りのうちやすいシンプルな形状、体にあった正確な高さ

                 

                がポイント。

                 

                当店は寝た状態で1ミリ単位で枕の高さを調整し、寝返りがうちやすい高さにしていきます。

                 

                寝返りがあまりうてず、寝起きがあまり良くない方は私にお問い合わせください。

                JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


                横向き寝はワイドな枕がおすすめ

                0

                   

                  横向きで寝る方は特に枕の幅が広いほうが良いです。

                   

                  枕の幅が狭いと寝返りをうったときに枕から頭が落ちてしまいます。

                   

                  枕の幅が狭いと無意識に寝返りをうたなくなるため、寝返りの回数が減ります。

                   

                  枕は端のほうが高さが低くなりやすいので幅は余裕があるほうが絶対に良いです。

                   

                  人間は寝返りをうつことにより血液やリンパ液の流れを良くし、疲労を回復します。

                   

                  同じ姿勢を長時間続けるのは体にとってよくありません。

                   

                  横向き寝で胎児のように丸くなって眠る方も多いですが、その場合は幅が広くないと

                   

                  頭が落ちてしまいます。

                   

                  当店はレギュラーサイズとワイドサイズがありますが、圧倒的にワイドサイズがおすすめ。

                   

                  3000円と消費税分高くなりますが、それ以上の価値はあります。

                   

                  再購入される方もほとんどワイドサイズを選びます。

                   

                  睡眠時間を人生の1/3や1/4過ごすならそこはケチらないでください。

                   

                  ワイドサイズが当店ではスタンダードだとお考えください。

                   

                  きっと満足していただけると思います。

                  JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


                  横向き寝はワイドな枕がおすすめ

                  0

                     

                    横向きで寝る方は特に枕の幅が広いほうが良いです。

                     

                    枕の幅が狭いと寝返りをうったときに枕から頭が落ちてしまいます。

                     

                    枕の幅が狭いと無意識に寝返りをうたなくなるため、寝返りの回数が減ります。

                     

                    枕は端のほうが高さが低くなりやすいので幅は余裕があるほうが絶対に良いです。

                     

                    人間は寝返りをうつことにより血液やリンパ液の流れを良くし、疲労を回復します。

                     

                    同じ姿勢を長時間続けるのは体にとってよくありません。

                     

                    横向き寝で胎児のように丸くなって眠る方も多いですが、その場合は幅が広くないと

                     

                    頭が落ちてしまいます。

                     

                    当店はレギュラーサイズとワイドサイズがありますが、圧倒的にワイドサイズがおすすめ。

                     

                    3000円と消費税分高くなりますが、それ以上の価値はあります。

                     

                    再購入される方もほとんどワイドサイズを選びます。

                     

                    睡眠時間を人生の1/3や1/4過ごすならそこはケチらないでください。

                     

                    ワイドサイズが当店ではスタンダードだとお考えください。

                     

                    きっと満足していただけると思います。

                    JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


                    枕難民が枕選びで失敗する理由

                    0

                      自分に合う枕を探し続ける枕難民と呼ばれる方がいます。

                       

                      何十個も枕を買っている人も珍しくはありません。

                       

                      枕難民の人がやっかいなところは

                       

                      自分に合う枕は自分でわかると思いこんでいることです。

                       

                      しかし、それは自分の好みの高さ、自分の好みの硬さを選んでいるだけ。

                       

                      眠るまでの時間を優先するなら好みを重視してかまいませんが

                       

                      朝起きた時に楽になっていたいなら身体に合う枕を選ぶべきです。

                       

                      自分に合った枕の高さというのは自分ではわかりにくいです。

                       

                      体のことを真剣にみてきた人間でないとわからないと思います。

                       

                      枕難民の人は新しい素材や形のものを試そうとしますが、市販の枕は

                       

                      高さが高めになっているものがほとんどです。

                       

                      低めのものは極端に低く首の負担にもなっています。

                       

                      体はひとりひとり違うので枕の高さもひとりひとり違います。

                       

                      首はとても短くて繊細なので1ミリ単位の高さでも首の角度が変わります。

                       

                      当店は寝た状態で体に合わせて1ミリ単位で高さを調整していきます。

                       

                      一般的なオーダーメイド枕は立った状態(座った状態)で計測しますが寝ている時は

                       

                      背骨のカーブはゆるやかになり、首のカーブはほぼまっすぐになるのです。

                       

                      首を下から持ち上げる枕は頭が安定になり、首のカーブを作るので負担になります。

                       

                      首を休めるためには首をまっすぐ伸ばさなければなりません。

                       

                      体のプロだからできるオーダーメイド枕です。

                       

                      枕難民の方にとって最後の枕をお作りします。

                       

                      お気軽にご相談ください。

                       

                      補足としてマットレスがダメだとどんな枕を使ってもダメです。

                       

                      正しい睡眠姿勢になるオリジナルマットレスも販売しています。

                       

                      合わせてご相談ください。

                      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


                      合わない枕があなたの首をいじめている?

                      0

                        枕の高さが合っていないと一晩中首をいじめてしまいます。

                         

                        一晩中拷問にあっているようなものです。

                         

                        枕が高いと首の筋肉が緊張しやすく硬くなってこりもたまります。

                         

                        枕が低いとあごが上がって口呼吸になり、酸素がうまくとりこめず

                         

                        酸欠状態になり、疲労やこりがたまりやすくなります。

                         

                        首は大切な血管や神経が多くあり、首の不調は全身の不調となってあらわれます。

                         

                        首はとても短く、とても繊細なのでミリ単位の高さの違いがわかります。

                         

                        当店では1ミリ単位で高さを調整しますが「1ミリってこんなに違うんですか!?」と

                         

                        驚かれる方が多いです。

                         

                        もちろん高さの違いがよくわからないという方もいらっしゃいますが、私が首の角度や

                         

                        寝返りのうちやすさを確認して高さを調整するのでご安心ください。

                         

                        体をしっかり支えられない硬さのマットレスや布団をお使いの場合はそちらも見直したほうが良いです。

                         

                        当店は正しい睡眠姿勢と寝返りのうちやすさにこだわったマットレスも開発販売しています。

                         

                        お試しもできますのでご相談ください。

                        JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


                        << | 3/15PAGES | >>

                        PR

                        calendar

                        S M T W T F S
                         123456
                        78910111213
                        14151617181920
                        21222324252627
                        282930    
                        << June 2020 >>

                        SUPER CEOに掲載されています!

                        次世代経営者のCEOスタイルマガジンSUPERCEOで当社特集掲載中

                        ランキングに参加しています。一日ワンクリックお願いします。

                        ワンクリックプリーズ!

                        人気ブログランキングへ

                        良かったら押してね!

                        とりあえず押してね!

                        selected entries

                        categories

                        archives

                        recent trackback

                        links

                        profile

                        search this site.

                        others

                        mobile

                        qrcode

                        powered

                        無料ブログ作成サービス JUGEM