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    • 2019.02.26 Tuesday
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    スマホやタブレットの使いすぎでストレートネックに?

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      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕



      スマホ、タブレット、ノートパソコンなどを長時間使っていると

      ストレートネックの症状が出てしまいます。

      ストレートネックは病気ではなく、不良姿勢からくるものなので

      姿勢を正す必要があります。

      仕事や勉強をしている時は誰でも前かがみになるものですが、

      スマホなどをいつも触っている人は注意が必要です。

      首に過度の負担がかかってしまい、筋肉が緊張してしまいます。

      肩こり、首こり、緊張型頭痛、めまい、立ちくらみ、耳鳴りなど

      いろいろな不定愁訴が出てしまいます。

      ひどくなるとうつのような症状まで出てしまい、自殺にいたることが

      あります。

      これは「スマホうつ」と呼ばれることがあり、スマホの使いすぎが

      原因と考えられています。

      できるだけ前かがみにならないように注意して、たまに身体を動かす

      だけでも大きく違います。

      15〜20分に一回くらいは首や肩、足など動かすと良いですよ。

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      ストレートネックは首の骨が変形しているわけではない

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        JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


         
        ストレートネックと診断されると病気だと勘違いしてしまって
        もう治らないんじゃないかと思っている方も多いのではないでしょうか?
        しかし、安心してください。
        ストレートネックは病気ではありません。
        首の骨が変形しているわけではありません。
        首の骨が固まっているわけでもありません。
        すごく深刻に考えて落ち込んで来店される場合が多いので
        このことは声を大にして言いたい!
        ストレートネックはちゃんとした定義はありませんが、あえて言うなら
        頭が前方に出ていて首の筋肉が過度に緊張している状態です。
        ストレートネックの症状は首の緊張からくるものです。
        日中の正しい姿勢はもちろん、睡眠中の正しい姿勢も大切です。
        睡眠中の姿勢は枕とマットレス(布団)によって決まります。
        ストレートネックの症状は正しい姿勢によって治るのです。
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        ストレートネック専用枕の注意点

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          ストレートネック用枕というものが発売されています。

          寝ている時に首の骨を下から持ち上げるような形の枕はよくありません。

          このような枕を使って首が痛くなったという方が当店に多くみえます。

          上を見上げた時に首が痛いという方は下から首を持ち上げるような

          枕を絶対に使わないでください。

          眠る前にストレッチ程度に伸ばすくらいなら大丈夫ですが、

          そのまま眠るのは良くありません。

          そのままだと睡眠中に頭がぐらついて首の負担になったり、不自然な

          首のカーブを作ってしまいます。

          このような枕を使ってみて、以前の枕より楽になるという方もいると思います。

          首の状態が悪い方はとても危険ですので購入は控えるべきです。


          ストレートネックといわれている方は首の筋肉が過度に緊張して

          いますので、睡眠中にしっかり休めてあげなければいけません。

          そのためには正確な高さの枕が必要です。

          ある程度しっかりした硬さで頭を支えて、寝返りもうちやすい枕が

          おすすめです。


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          ストレートネックの定義とは?

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