夜中に何度も目が覚めるのは?

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    JUGEMテーマ:オーダーメイド枕



    夜中に何度も目が覚めるのは枕が原因かもしれません。

    寝返りがスムーズにできて、熟睡しているとそんなに途中で

    目が覚めたりしません。


    柔らかい布団やベッド、長年使ってへたってしまったマットレス、

    低反発マットレスなどは体が沈んでしまって寝返りが困難です。

    枕も高さが合っていないと肩や腰を大きく持ち上げないと寝返りが

    出来ず、必死にもがいているような状態になります。


    一晩中、寝返りがしにくくて、もがいていたら疲労回復どころじゃありませ

    んよね。

    寝返りがうまく出来ずに苦しくて目が覚めてしまう。

    あなたが途中で目が覚めるのは寝具が原因かもしれません。

    あなたの寝具は楽に寝返りができますか?


    私が作るオーダーメイド枕を使ったお客様は夜中目が覚めなくなる

    方が多いです。あっても1回くらいのようです。

    熟睡して気持ち良い朝を迎えたいですよね。



    大阪で作るオーダーメイド枕
     
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    トイレの回数と枕の関係

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    夜中に何回もトイレに行きたくなって目が覚める

    と言うお客様が多くいらっしゃいます。

    でも実際トイレに行くとそんなに出ない。

    そんな方は頻尿ではなくて枕が原因かも知れません。



    確かに頻尿で何度もトイレに行く方は夜中何度も

    目が覚めたりします。

    ただ熟睡できていないから何度も目が覚めている

    だけの方も非常に多いです。



    目が覚めたし途中でトイレ行きたくなると困るから

    一応トイレに行っておこう・・・

    よくカウンセリングしてみるとこういった途中覚醒

    の方が大多数ですね。


    楽に寝返りのうてる高さの合った枕で熟睡していれば

    トイレの回数は減ります。

    私も枕を作ってからは夜中にトイレに行くこともなくなりました。

    頻尿と途中覚醒の両方ある方も回数は減ります。

    あなたは夜中に何度も目が覚めていませんか?

    寝返りが困難だと目が覚めやすいです。

    寝る前に水分を多めにとる方や頻尿の方でもトイレの

    回数は減る傾向があるようです。

    オーダー枕で途中覚醒の回数は減ると思いますよ



    大阪のオーダーメイド枕「みやび」

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    枕でイビキがなくなる?

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    私の作ったオーダー枕をお使いになってイビキが

    小さくなったり、なくなる方が多くいらっしゃいます。


    イビキと枕はそんなに関係があるのでしょうか。



    イビキは空気の通り道である気道が狭くなって呼吸

    する時に発生する摩擦音です。

    枕の高さを合わすことで気道が正常になり、イビキが

    改善される傾向があります。

    しかし非常に疲れがたまっている時、お酒を飲んでいる時は

    枕の高さを合わせてもイビキは出やすいと思います。

    喉のあたりに脂肪が多くついている人もイビキはでやすいです。

    生活習慣を改善することが必要です。




    枕が高いことでノドをしめつけてイビキが出るのは結構知

    られていますが枕が低くてもイビキはひどくなります。

    適切な高さの枕をお使いいただくことをおすすめします。


    面白いのは旦那さんのイビキがなくなると、その奥さんが

    枕を作りにくることが多いです。

    旦那さん以上に喜んでいるようにみえますね。




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    首のシワと枕の関係

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    首のシワが薄くなってきたという嬉しい声もいただいています。

    高すぎる枕を使うを首の神経を圧迫するだけでなく首の

    シワをつくる一因ともなります。


    正しい高さの枕を使うことにより首のシワが浅くなり、薄く

    なったりすると思います。

    人生の1/3も首にシワをつくったままだとくっきりシワが

    残るのも無理のない話ですよね。



    首のシワのために枕をしない人もたまにいますが、試しに

    横向きで寝て鏡を見てください。

    上側は伸びているのでシワになりにくいですが下側は

    かなり深くシワになります。

    枕は高すぎても低すぎてもいけません。

    あなたにぴったりの高さが必要なのです。


    それに枕をしないと睡眠の質が落ちて美容の大敵となります。

    ただほとんどの市販の枕は高すぎる場合が多いので注意してくださいね。

    ぜひあなたの体に合った高さの枕をお作り下さい。


    もちろん、シワは老化現象なのでどんなに良い枕を使って

    も首のシワはできます。

    枕だけでなく紫外線や乾燥などに注意することが大切です。


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    美肌は夜につくられる

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    寝不足でお肌がボロボロになった経験はありませんか?

    質の良い睡眠と美肌は切っても切れない関係にあります。

    美肌は夜につくられるのです。


    お肌のためには睡眠のゴールデンタイムと言われる

    22:00〜2:00までの時間帯に寝ていることが大切です。

    せめて日が変わる前に眠りに入ってほしいですね。


    深いノンレム睡眠時に成長ホルモンが大量に分泌されます。

    この成長ホルモンが美肌には大切。

    グッスリ眠らなければ質の良いノンレム睡眠にはなりません。


    グッスリ寝るためには正しい枕が必要です。

    高さがぴったり合ったオーダーメイド枕ならお肌の調子も

    良くなりますよ。お化粧のノリも違うようです。




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    首が痛くならないオーダー枕

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    高さの合わない枕で寝ていると首にどんな影響があるのでしょう。

    首の神経を圧迫したり、首の筋肉を緊張させて血流を悪くします。

    これでは首も痛くなりますよね。


    頭を正しい角度でしっかり枕で支えることによって頭の

    重さから完全に開放されます。

    睡眠中は首の緊張をなくし、疲労を回復してあげなけらば

    いけません。


    低反発枕や羽毛枕などの枕を使っている方はこのオーダ

    ーメイド枕に頭をのせるとスゴク楽だどおっしゃいます。

    柔らかい枕は寝違いをおこしやすく首も痛くなりやすいの

    です。

    オーダー枕で首痛がなくなっていく方は多いですよ。


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    肩こりは夜つくられる!

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    肩こりは寝ている間に作られます。

    こう聞くとびっくりされる方が多いですね。

    コリは疲労物質が蓄積されたものです。

    寝ている間に一日の疲れが取りきれないとそれが

    翌日にはコリとなって残ってしまいます。


    もちろん、コリになる原因は普段の姿勢とかパソコン

    とかいろいろあるんですが寝ている間にある程度は

    解消できます。

    高さの合っていない枕で寝ているから肩こりがとれ

    ない。寝る前よりも朝起きたときのほうがこっている

    と感じるのです。

    朝のほうがだるいという人はまず枕を疑っていいと

    思います。


    私が作るオーダーメイド枕なら寝ている間に

    疲労回復できます。

    ぜひ一度ご相談ください。



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    熟睡できるオーダー枕

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    熟睡すると一日の生活が変わりますよね。

    寝返りのしない状態を熟睡していると思っている方も

    結構いらっしゃるんですが、それは違います。

    熟睡するためには適度な寝返りが必要です。

    寝返りをうちやすい環境は寝具によって決まります。

    ベッドや寝巻きの影響も受けますが最も大切なのは

    枕です。

    高さと硬さが適切な枕だとコロコロ楽に転がれます。

    柔らかい枕やマットレスをお使いの場合はこうはい

    きません。柔らかい寝具をお使いになると肩や腰を

    持ち上げなければ寝返りはうてませんよね。


    これを一晩中だとなるとかなりの重労働。

    疲労回復どころじゃないですよね。

    寝返りのためにも自分にあったオーダーメード枕を

    作りましょう。





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    オーダー枕で寝つきが良くなる!

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    オーダーメイドで高さがぴったりの枕を使うと

    寝つきが良くなる方が多いです。

    最初は慣れなくて逆に寝つきにくくなる方もいますが

    それも時間が解決してくれます。


    枕が合わない人は寝るときに枕の下に手を入れたり

    中の詰め物を動かして高さを合わせようとします。

    右向いたり、左向いたり、枕をとってうつぶせに

    なったりいろいろ格闘したりしてませんか。


    寝る時はそんなことしていない人でも夜中、無意識に

    枕を動かしたりしているものです。

    それでは熟睡できていませんよね。


    朝起きたときに頭の下に枕がない、枕がずれている

    という人は枕を見直す必要があります。

    オーダーメイドで高さがぴったり合う枕を作ると眠りに

    つきやすくなりますよ。


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