むち打ち・首痛の方に使ってもらいたい枕です

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    私は以前、交通事故でむち打ちになった経験があります。

    廃車になるくらいの事故だったのですが、幸い大きなけがは

    ありませんでした。

    その時は整体でかなり良くなったのですが、何年か経ってから

    朝起きるときに首が痛くなりました。

     

    いろいろな枕を探し、オーダーメイド枕を作りにも行きましたが

    納得のいくような枕はひとつもありませんでした。

     

    それがきっかけで自分で枕を作るようになったのですが、私としては

    やはり首の痛みで悩んでいる人に使ってもらいたいという想いがあります。

     

    むち打ちの人は首が非常に繊細になっているので、しっかり頭を

    支えてあげる必要があります。

    柔らかい枕では頭を安定させることができず、首に大きな負担がかかって

    しまいます。

    高さもミリ単位で痛みが変わってくるので微妙な調整が必要です。

     

    当店のオーダーメイド枕は首が痛い人に愛用者が多いですが、

    きちんと寝返りがうてれば痛みはかなり軽減します。

     

    首の辛さは私もよくわかります。

    首の痛みはひとりで悩まないでください。

    無料体験もできますので一度ご相談ください。

     

    大阪のオーダーメイド枕は整体や雅

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    枕は本当に必要なの?

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      枕は本当に必要なのか?という話をしたいと思います。

      結論から言うと枕は必要です。

       

      枕の役割には次のようなものがあります。

      1.寝返りをうちやすくする首の角度にする

      子供の頃は頭が大きく、体がやわらかいので寝返りをよくうちます。

      大きくなると体のバランスが変わるので頭を少し持ち上げて

      体のバランスを調整する方が寝返りがうちやすくなります。

      この寝返りというのはめちゃくちゃ重要です。

      寝返りをうつことで血液やリンパ液の流れが良くなり、こりや

      痛みを軽減させます。

      同じ姿勢を長時間続けるというのは人間にとって最も負担になります。

      これは起きている時も寝ている時も同じです。

      寝ている時は意識的に動けないので寝返りをうちやすい環境を

      作ってあげる必要があります。

       

      2.体(特に首)をリラックスさせて正しい睡眠姿勢にする

      枕の高さが合っていないと首が緊張しますが適正な枕の高さに

      してあげるとリラックスできる自然な睡眠姿勢になります。

      自然な睡眠姿勢というのは立った時の自然な立ち姿勢ではありません。

      立っている時の姿勢と寝ている時の姿勢は全く違います。

      睡眠時は重い頭を支える必要がなく、筋肉がゆるむので背骨のS時カーブは

      ゆるやかになります。

      そして首は少し持ち上げることで、首はほぼまっすぐに伸びた状態になります。これが本当に正しい睡眠姿勢です。

      この正しい姿勢が楽な寝返りにもつながります。

       

      3.呼吸をしやすくする首の角度にする

      枕は高すぎても低すぎても呼吸がしづらくなり、いびきの原因になります。

      枕が高いと気道が狭くなりやすいですし、枕が低すぎてもあごが上がり

      口が開き、口呼吸になり、いびきをかきやすくなります。

      枕はこの3つに最適な首の角度を調整する補助器具です。

       

      私が最も大切だと言っているものが「姿勢」「運動」「呼吸」の3つです。

      睡眠時はこの3つが意識的にコントロールできないので

      寝具という補助器具をうまく活用する必要があります。

      一般的なオーダーメイド枕のように立ったまま計測しても正しい首の角度を計測することはできませんし、

      真ん中が凹んでいる枕は寝返りがうちにくいです。

      手前が高い形状になると口が開きやすくいびきもかきやすくなります。

       

      私のオーダーメイド枕は形がフラットで1ミリ単位で高さを調整しています。

      体がリラックスする首の角度にすることでより寝返りがうちやすくなり、

      呼吸をしやすくすることでいびきの改善につながります。

      寝返りをうちやすくする

      体をリラックスさせる

      呼吸をしやすくする

      この3つを改善したいならぜひ私にご相談ください。

       

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      ベッドで眠る人は寝つきが悪い?

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        不眠、寝つきが悪いというお客様は据え置きのベッドで寝ている人が多いようです。

        もちろんベッドだけが不眠の原因になっているわけではありません。

         

        据え置き型のベッドで寝ている人はベッドで睡眠(と夜の営み)以外に何か別のことをしている場合が多いのです。

        布団や折りたたみのマットレスを使っている人は

        布団を敷くという行為が睡眠儀式になっています。

        しかし、ベッド生活の人はスマホやパソコンを持ち込んだり、

        テレビを見たりする人がかなり多いのです。

         

        不眠を訴える人は不眠になる原因をベッドに持ち込んでいます。

        これはモノだけではありません。

        ベッドで眠れないと悶々としている人も同じです。

        ベッド=眠れないというイメージを持つとかなりやっかいな不眠になります。

        眠れない場合は必ずベッドから出てください。

         

        スマホは電源を切って隣の部屋に置く。

        ベッドの上では飲食をしない。

        ベッドには余計なものを持ち込まない。

        などのルールを作っておくと良いです。

        もちろん布団でも余計なものは持ち込まないでください。

        ただし、聖書や難しい本を読むことが睡眠儀式になっている人はOKです。

         

        一人暮らしでベッドの生活している人は睡眠のオンオフの切り替えが下手です。

        ベッドは生活スペースではありません。

        ベッドは寝るためだけの場所です。

        ベッドはスマホやテレビを見る場所というイメージができてしまうとなかなか寝付くことができません。

        スマホやテレビを見ながら寝落ちするような人は睡眠のコントロールが

        どんどん下手になり、寝たいときに寝ることができなくなります。

        パジャマに着替えたり、ストレッチをするなどを睡眠儀式に

        することをおすすめします。

         

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        女性のいびきが少ないと思われている理由

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          一般的に女性のほうがいびきが少ないと思われていますが

           

          近年はほとんど差がなくなってきていると思います。

           

          確かに若い女性は女性ホルモンの働きで睡眠時に気道が狭くなりづらいです。

           

          しかし、女性ホルモンの減少とともにその機能は衰え、閉経を迎えるといびきをかく比率は

           

          男性とそれほど変わらないはずです。

           

          女性の方がいびきが少ないと言われているのはいろいろな原因が考えられます。

           

          ます女性の方が体が小さく、肺活量が少ないため、

           

          寝息の音量が小さいというものがあります。

           

          いびきも寝息なのですが、まわりがうるさいと思えば「いびき」そうでなければ「寝息」と

           

          いったところでしょうか。

           

          男性の方がいびきがうるさいので「男性のほうがいびきが多い」と言われているだけです。

           

          私は気道が狭くなり、正常に呼吸できていない状態であれば「いびき」として考えています。

           

          フルタイムで働く女性の増加、家事負担は女性が多い等の理由で疲労やストレスが大きく

           

          なりやすいというのもあります。

           

          デスクワークが多く、運動不足で酸欠状態にもなりやすい。

           

          女性に向かって「いびきがうるさい」と指摘しにくい。

           

          顎が小さく、未発達なのは女性が多い。

           

          お酒を飲む女性が増えている。

           

          呼吸が浅く、口呼吸の人が増えている

           

          女性のいびきは実際かなり多く、いびきが気になって当店にオーダーメイド枕を作りに

           

          来る方は女性のほうが多いです。

           

          いびきはスマホのアプリでチェックするのも良いと思います。

           

          ある時期から急にかくという場合があるので定期的にチェックしてください。

           

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          全て良い方向に枕のおかげ♪<整体や雅・オーダーメイド枕の口コミ>

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            <数あるオーダーメイド枕から当店を選んだ理由は何ですか?>

             

            整体師で知識が先生だから

             

             

            <あなたが悩んでいた症状は何ですか?>

             

            先天性の首の斜頸で、日常で痛みあり。

             

            そこからくる頭痛、不眠で悩んでいた

             

            夜中に、首の痛みで目覚め、それから、ねむれなかった日々。

             

             

            <当店の枕を使ってみて、どんな変化がありましたか?>

             

            ◯すぐに入眠できる

             

            ◯ぐっすりねれる

             

            ◯夜中に目覚めない

             

            ◯日常の首の痛みが少しだがまし

             

            質の良い睡眠

             

             

            仕事や家事に集中でき便秘も改善してきている。

             

            すべて良い方向に枕のおかげ〜♪

             

            先生に感謝です〜!!

             

             

            2週間前に枕をお作りした兵庫県の40代女性から感想をいただきました。

             

            お母さんにも枕を作って欲しいと一緒に来店されました。

             

            ありがとうございます。

             

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            枕でこんなにも変わるもんなんかな?<整体や雅・枕の口コミ>

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              整体や雅 水口さま

              昨日はありがとうございました。

              今朝「深い眠りにつけた。ホンマによく寝れた。

              こんなにも変わるもんなんかな?」と本人も驚いておりました。

              感謝しております。

              このまま良い状態をキープできるようにしたいと

              思っております。

              取り急ぎお礼までにて失礼致します。

               

              こんな可愛いイラストつきでいただきました。

              すごい嬉しいです。私の孤独な老後の支えにしようと思います。

               

              1時間に1回は目が覚めると言う男性にオーダーメイド枕をお作りました。

              夜中に何度も覚醒する人は寝返りがうまくうてない場合が多いです。

              寝返りをうちたくてもうてない、うてないから目が覚めてしまう

              もそもそ動いてからまた眠るというのを繰り返してしまいます。

              当店のオーダーメイド枕は寝返りのうちやすいシンプルでフラットな形状、

              寝返りのうちやすい硬さ、寝返りのうちやすい高さに調整しています。

              無料体験もできますので、中途覚醒でお悩みの方は一度ご相談ください。

               

              大阪のオーダーメイド枕 整体や雅

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              10/10~12までお休みをいただきます

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                10/10(水)〜10/12(金)までお休みをいただきます。

                10/13(土)からは通常営業いたします。

                メールでのお問い合わせは可能ですが、時間がかかる場合があります。

                10/13を過ぎても返信がない場合は再度メールまたはお電話ください。

                10/13午前からお電話でのご予約は可能です。

                seitaiya@ray.ocn.ne.jp

                0665566557

                よろしくお願いします。

                 

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                ストレートネックにタオル枕は危険!

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                  ストレートネックは病気ではありません。

                  はっきりした定義もありません。

                  レントゲンを撮ってストレートネックですねと言われて

                  一生治らないんでしょうかと相談にみえる方は結構多いです。

                  ストレートネックは猫背や巻き肩と同じただの不良姿勢です。

                  一生治らないものではありません。

                  多くの現代人はスマホやパソコンの使いすぎで頭が前に出て、

                  首にいつも負担をかけています。

                  首が過度に緊張すると肩や首がこり、頭痛やめまい、吐きげなどの症状を

                  引き起こします。

                  ストレートネック用の枕が多く売られていますが、枕でストレートネックの矯正はできません。

                  寝ているときに首のカーブを作るなんてあまりにも幼稚な考えです。

                  タオルを丸めたような枕や半円形の枕、低反発に多い波形の枕、ドーナツ状の枕は

                  首の部分を持ち上げるように首を圧迫し続けます。

                  硬くて血流が悪くなっている首を一晩中圧迫し続けていい結果になるとは考えられません。

                  首を下から持ち上げることで頭が不安定になり、首への負担も大きくなります。

                  寝返りもうちにくくなるので血液やリンパ液の流れも滞って、痛みやコリを蓄積

                  させてしまいます。

                  現にこのような枕を使って症状が悪化したというお客様が多くいらっしゃいます。

                  首を支えるような形状の枕は危険です。

                  自然な立ち姿勢をそのまま横にした姿勢が理想的な睡眠姿勢である

                  こんな馬鹿げた考えに騙されないでください。

                  あなたは寝具メーカーよりももっと頭が良いはずです。

                  ネットの情報に惑わされずに、自分の頭で考えてください。

                  人間は重い頭を支えるために背骨がS字のカーブになります。

                  寝てしまえば重い頭を支える必要がなくなって、筋肉も靭帯も緩むので背骨のカーブがゆるやかになります。

                  そして首はカーブを作るのではなく自然に伸びているのが理想です。

                  ストレートネックはレントゲンで判断されることが多いですが、レントゲンの撮影方法にも問題があります。

                  首のレントゲンは縦長で撮影するので、あごを引いてくださいと言われることが多いです。

                  あごを引くと首の骨はまっすぐに近くなります。

                  そのまま頭が前に出た状態で撮影しても首の骨はまっすぐに見えます。

                  そもそも日本人は西洋人と比べて首の湾曲があまりありません。

                  レントゲンをとってストレートネックと言われても気にしないでください。

                  いえ、ちょっとは気にしてください。

                  姿勢が悪くなっている可能性は高いです。

                  私のオーダーメイド枕でストレートネックそのものを治すことはできません。

                  しかし、ストレートネックの症状は軽減させることはできます。

                  頭をしっかり支えて、理想的な首の角度にして寝返りをうちやすくしてあげれば

                  症状は抑えられます。

                  普段の姿勢のアドバイスもしますのでお悩みの方はお問い合わせください。

                   

                   

                  整体や雅のオーダーメイド枕

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                  お盆は休まず営業します

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                    8月末まで休みの予定はありません。
                    完全予約制ですので必ず事前にご予約お願いします。

                    電話の方がスムーズです。

                    06-6556-6557
                    seitaiya@ray.ocn.ne.jp


                    首痛や不眠感が解消されました<オーダーメイド枕・口コミ・整体や雅>

                    0

                      お客様の声をいただいたので紹介します。

                       

                      岡山県の坂田直也さん、34歳の男性からの口コミです。

                       

                      以下が本文になります。

                       

                      朝起きた時の首痛や不眠感が強く、日常生活に支障が出てました。

                       

                      たまたまネットで整体や雅さんを見つけ、TVでも紹介されているので

                       

                      安心かなと思い、お願いしました。

                       

                      想像とは違った枕ではありましたが、1mm違うだけで全然感覚が

                       

                      変わるんだと初めて知りました。

                       

                      実際、家に帰ってオーダーメイドの枕で寝てみると、まず自分の頭が

                       

                      枕の上で起きた事にびっくりしました。

                       

                      首痛や不眠感も解消され、毎日寝るのが楽しみです。

                       

                      ありがとうございました。

                       

                      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

                       

                      首は非常に短く繊細なため、枕の高さは1ミリでも違って感じる人が多いです。

                       

                      楽な首の角度にすることで首の痛みや不眠感なども解消できます。

                       

                      興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

                       

                      整体や雅のオーダーメイド枕

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