空気をきれいにして睡眠を改善!

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    寝室をきれいにしていますか?

     

    正しい睡眠のために寝室はできるだけ清潔にしてください。

     

    ベッドの周りには余計な物は置くのも良くありません。

     

    汚い部屋だとそれだけでストレスになり、空気が汚れていると

     

    呼吸は浅くなります。

     

    寝室の空気はとても汚れやすいです。

     

    寝具から繊維からほこりもたくさん出るし、ダニも発生しやすいです。

     

    空気が汚いと呼吸が浅くなります。

     

    田舎にいくと空気が美味しくて呼吸が深くなるのがわかると思います。

     

    一般的に外よりも室内のほうが空気が汚れやすいので空気清浄機を

     

    使うことをおすすめします。

     

    私も店と寝室には空気清浄機を置いています。

     

    空気をきれいにすると呼吸が深くなり疲れがとれやすくなってコリも

     

    たまりにくくなります。

     

    あといびきの軽減も期待できます(これだけでは不十分ですが)

     

    ちなみに私のおすすめはDAIKINです。

     

    DAIKIN以外は考えられません。

     

    今日新しくDAIKINのMCK70Uを店に置きました。

     

    ブラウンですが良い感じです。

     

    整体や雅のオーダーメイド枕

    http://seitai-ya.com/makura


    枕で首を支えるな!

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      昨今の枕は真ん中が低く、手前と両側が高い枕が多いです。

       

      この形状の枕高低差ができて摩擦も大きくなるため寝返りがうちづらく、

       

      寝返りをうつときに目がさめやすくなります。

       

      また、寝返りの時に頭が不安定になり、首の負担になります。

       

      枕で首の部分を持ち上げるのは高さが合っていない証拠です。

       

      高さが合っていないのでごまかしているといえます。

       

      適正な高さであれば首を下から支える必要はありません。

       

      さらに首の部分を圧迫すると血流が悪くなるので注意が必要です。

       

      立っている時は重い頭を支えるために首のカーブができますが、睡眠時は

       

      筋肉がゆるみ、首のカーブはあまりできません。

       

      首が自然に伸びている状態が最も休まります。

       

      当店の枕はフラットな形状で高さを1ミリ単位で調整しています。

       

      プロの整体師が自信を持って調整しますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

       

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      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

       


      枕は高さで選ぶな!

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        JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

        枕は高さで選んではいけません。

         

        枕は高さがとても重要ですが、

         

        あなたが良いと思っている高さは「あなたの好みの高さ」であって

         

        「あなたの身体に合った高さ」ではありません。

         

        好みの高さの枕があなたの身体に合っていればいいのですが、ほとんどの方は

         

        自分に合った高さがわからないのです。

         

        実際に自分で枕の高さを調整するのはなかなか難しいです。

         

        オーダーメイド枕の多くは百貨店や寝具店のピローフィッターさんが合わせますが

         

        実際に仰向けや横向きの首の角度を調整するためには身体のことをよく

         

        知らないとできません。

         

        身体に合ったオーダーメイド枕を作りたいなら身体のプロに任せてください。

         

        私は整体師として17年の経験があり、1ミリ単位で正確に高さを合わせる

         

        自信があります。

         

        家に帰ったときの微調整もアドバイスさせてもらいますのでご安心ください。

         

        整体や雅のオーダーメイド枕

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        オーダーメイド枕のギフト券発売中!

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          「整体や雅」ではオーダーメイド枕のギフト券を発売しています。

           

          レギュラーサイズ16200円、ワイドサイズ19450円です。

           

          ギフトラッピングやのしをつけることができます。

           

          オーダーメイドという特別感、体を気づかったプレゼントとして喜ばれて

           

          います。

           

          ホームページ、店舗で購入可能です。

           

          普通郵便で郵送します。

           

          興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

           

          当店のオーダーメイド枕はこちら

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          一緒に寝るといびきはうつる?

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            旦那(妻)のいびきがうるさい

             

            このように思っているあなたも実はいびきをかいているかもしれません。

             

            パートナーのいびきが気にならないなら良いのですが

             

            うるさくてよく眠れない、ストレスがたまるというならいびきをかきやすいと思います。

             

            疲労やストレスはいびきの大きな原因になります。

             

            いびきの原因は複数あるのが普通なので、これだけでいびきをかくわけではありませんが

             

            注意が必要です。

             

            いびきまでいかなくても気道が狭くなって酸素が取り込みにくくなっているかもしれません。

             

            当店はオーダーメイド枕を作っているのですが、いびきをかくと枕を作りにきたパートナーが

             

            「いびきをかいてるで」と指摘されるのをよく目にします。

             

            いびきはなぜか自分でかいていると認めない人が多いです。

             

            録音したものを聞かせても認めない場合もあります。

             

            女性ホルモンの減少や、体重の増加、酸欠状態、慢性疲労などでいつのまにか

             

            いびきをかいているかもしれません。

             

            パートナーに聞いてみたり、スマホのアプリを活用したりしてチェックしてみてください。

             

            枕は高すぎても低すぎてもいびきの原因になります。

             

            ほんの数ミリでもいびきの大きさは変わるのです。

             

            適正な高さにすると寝返りもうちやすくなるので疲労も回復しやすく、

             

            いびきが軽減します。

             

            当店は寝た状態で首の角度を合わせて寝返りのうちやすさをチェックしていきます。

             

            パートナーのいびきが気になるあなたも一緒にオーダーメイド枕を作ってみるのも

             

            良いと思います。

             

            整体や雅のオーダーメイド枕

             

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            JUGEMテーマ:いびき

             


            いびきのうるさいお母さんにオーダーメイド枕

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              お母さんのいびきがうるさい。

               

              いつのまにかお母さんがいびきをかいていた。

               

              このように思っている人も多いのではないでしょうか。

               

              当店はオーダーメイド枕を作っているのですが、いびきで悩んでいるのは

               

              女性のほうが多いです。

               

              女性ホルモンの減少すると睡眠時に気道が狭くなり、いびきをかきやすくなります。

               

              体重が増えて、のどの周りに脂肪がついたり、酸素がより多く必要になって呼吸が強くなります。

               

              体が硬くて血流が悪くなったり、筋肉が落ちたりして酸欠状態になるのもいびきの原因になります。

               

              女性のいびきは男性よりも小さいので気づかれにくいですが、女性のいびきは

               

              とても多いです。

               

              いびきは周りだけでなく本人の健康にも良くありません。

               

              高血圧や糖尿病、心疾患などのリスクも高くなるので注意してください。

               

              体が酸欠状態になることで肩こりや慢性疲労、日中の眠気などの不快な症状の原因に

               

              なりますのでいびきの対策をすることをおすすめします。

               

              市販の枕はほとんど高すぎるか低すぎるので、いびきの原因になります。

               

              適正な高さの枕だと気道が広くなるためいびきをかきにくくなります。

               

              当店は寝た状態で最適な首の角度をプロの整体師が1ミリ単位で調整します。

               

              寝返りも打ちやすくなるので疲労が回復していびきをさらに軽減します。

               

              オーダーメイド枕のギフト券も販売していますので興味のある方はお問い合わせください。

               

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              40代&50代の母の日のプレゼントにオーダーメイド枕

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                40代から50代は首の老化がすすんで可動範囲が狭くなるので

                 

                今まで使っていた枕が合わなく感じたり、首や腰が痛くなりやすいです。

                 

                年齢とともに筋力が落ちると寝返りの回数が減ったり、女性ホルモンが減少することで

                 

                いびきをかきやすくなったりします。

                 

                枕を使っていなかったけど枕が欲しくなった。でも市販のものは高くてつらい。

                 

                このような方も増えてきます。

                 

                今年の母の日のプレゼントに何を選べばいいか悩んでいる人も多いと思います。

                 

                当店はお客様の体に合わせて1ミリ単位で枕をお作りしていますが、

                 

                オーダーメイドという特別感と体のことを気づかったプレゼントなのでとても喜ばれています。

                 

                まだ決まっていないという方はいかがですか?

                 

                オーダーメイド枕のギフト券も発売していますので詳細は以下のサイトをご覧ください。

                 

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                JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


                ゴールデンウィークは休まず営業します。

                0

                  整体や雅は今年のGWも休まず営業いたします。

                   

                  5月は21日(月)から26日(土)までは臨時休業になります。

                   

                  ご希望の日時があれば早めのご予約ください。

                   

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                  家に帰ると枕の硬さや高さが違うのはなぜ?

                  0

                    お店で枕を試して硬さや高さが気に入って買って帰ったけど

                     

                    家で使うと何か違う。

                     

                    このように感じたことはありませんか?

                     

                    その理由はお店と自宅では環境が全く違うからです。

                     

                    まず店舗で試した枕(マットレス)はお試しで使われている分やわらかいです。

                     

                    店舗のマットレスと家のマットレス(布団)は当然違います。

                     

                    例えば家のマットレスのほうがお店よりやわらかい場合、家に帰ると枕は高くて硬く感じます。

                     

                    逆に家の方が硬いと枕は低く感じます。

                     

                    枕は高すぎても低すぎても硬く感じます。

                     

                    あと家のほうがお店よりもリラックスするので筋肉がゆるんで高さの感じが変わります。

                     

                    お試しの枕と新品の枕では店のほうがやわらかく感じます。

                     

                    お店で試してちょうどいいと思っても家の寝具との相性も考えてください、

                     

                    できれば家で高さを微調整できるものが理想です。

                     

                    当店のオーダー枕は家に帰ってからも微調整できるように予備の素材をお渡ししています。

                     

                    家の寝具との相性についても詳しく説明しています。

                     

                    マットレスのメーカーやモデル、コイルの種類、国産か海外産かなどわかれば教えてください。

                     

                    その他、気になることは何でも質問してください。

                     

                    オーダーメイド枕のページ

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                    オーダーメイド枕の寿命はどのくらい?

                    0

                      枕の買い替えはいつが良いのかわかりにくいですよね。

                       

                      素材によって寿命は違うのですがほとんどが1年から3年くらいです。

                       

                      安価な枕だと数ヶ月もたたずにへたるものもあります。

                       

                      少しずつへたっていくので変化はわかりにくいですが、

                       

                      頭が沈んで低くなってきた

                       

                      汚れが目立ってきた

                       

                      持ってみると枕が重い

                       

                      寝返りがうちづらくなってきた

                       

                      このような変化があれば買い替えたほうが良いです。

                       

                       

                      市販の枕はへたることも考えてなのかほぼ全て高めにつくられています。

                       

                      そのためへたってきたくらいのほうが良い高さになるという人も多いです。

                       

                      しかし、枕は常に身体にとって最適な高さにする必要があります。

                       

                       

                      当店はお客様の身体に合わせて1ミリ単位で高さを調整しています。

                       

                      使っていくうちにへたりもでるので予備の素材で高さをあげることもできます。

                       

                      左右に寝返りをうつときに頭が重い、頭が遅れてついてくると買い替えどきだと思います。

                       

                      再購入で入れ替えることもできますのでお問い合わせください。

                       

                      当店のおすすめは2〜3年と言っていますが、それ以上使う方が多いです。

                       

                      食べ物で例えると2〜3年は賞味期限。

                       

                      数年は快適に使えますので、数年以降はたまに寝返りをうってチェックしてください。

                       

                      国産の良質なウレタンを使っているので比較的耐久性は高いのでご安心ください。

                       

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