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- 2019.02.26 Tuesday
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- by スポンサードリンク
腰痛には硬いマットレスが良い
このようによく言われますが、本当でしょうか?
マットレスは単純に硬ければ良いというものではありません。
硬すぎても腰痛の原因になるのです。
就寝中に腰痛になる原因は「睡眠姿勢が悪く、寝返りがあまりうてていない」からです。
やわらかいマットレスは腰が沈み込んでしまって睡眠姿勢が悪くなります。
寝返りもうちにくいので腰痛になりやすいのです。
硬すぎるマットレスは腰が反りやすくなります。
起きた時の頭痛から開放されました!<お客様の声・口コミ>
大阪市の白井さん(40代女性)からオーダーメイド枕の口コミをいただきました。
以下本文です。
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私は寝ている時と食べる時が一番幸せな時間なので
前回枕を作ってもらった時も寝るのが楽しみでした。
起きた時の頭痛からも解放されたし、またゆっくり寝れるので楽しみです。
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睡眠は本来とても気持ちいいものですが、眠れなかったり、首や腰が痛く
なるようでは苦痛です。
起床時の頭痛もなくなり、よく眠れるようになって満足していただけている
ようです。
今回再購入していただきましたが、またぐっすり寝ていただけると思います。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
腰痛には硬いマットレスが良い
このようによく言われますが、本当でしょうか?
マットレスは単純に硬ければ良いというものではありません。
硬すぎても腰痛の原因になるのです。
就寝中に腰痛になる原因は「睡眠姿勢が悪く、寝返りがあまりうてていない」からです。
やわらかいマットレスは腰が沈み込んでしまって睡眠姿勢が悪くなります。
寝返りもうちにくいので腰痛になりやすいのです。
硬すぎるマットレスは腰が反りやすくなります。
マットレスと腰の間に隙間ができるようでは硬すぎます。
硬すぎてリラックスできないのもよくありません。
身体をしっかり支えられて寝がえりがうちやすい適度な硬さが大切です。
寝具メーカーの硬めというのもあてにはなりません。
メーカーによっても硬さの基準が違うので、硬いというだけでマットレスを
選んではいけないのです。
最近はネット通販で購入する人が多いですが、口コミを信じて失敗する人をよく見ます。
必ず実物を確認してから購入してください。
寝がえりが楽にコロコロうてるか
腰が重いとか腰が遅れて動くようではマットレスが柔らかすぎます。
腰が反らないか、リラックスできるかというのもチェックしてください。
当店では正しい睡眠姿勢と寝がえりのうちやすさにこだわったオリジナルマットレスを販売しています。
店舗に実物もあるので興味のある人はお問い合わせください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
オーダーメイド枕って高い!
このように思っている人も多いと思いますが、本当なのでしょうか?
オーダーメイド枕は既製品の枕と比べるとどうしても高くなります。
店舗の賃料や光熱費、人件費もかかりますし、
通販ができず、作る数にも限界があります。
価格が高くなってもそれ以上の効果があると、コスパは良いのですが
単純にそういうわけではありません。
今の枕に不満がない人はオーダー枕は買う気にならないと思います。
私も若い頃はそうでしたから。
確かに肩はこらない、腰も痛くない、いつもスッキリ目覚めるようなら、
今は必要ないかもしれません。
身体を少しでも楽にしたい、睡眠の質を改善したいというなら
身体に合わせて作るオーダーメイド枕をおすすめします。
実は一般的なオーダーメイド枕は身体に合わせて作られていません。
立った状態で首のカーブを計測したり、お客様の好みに合わせているので
身体に合っているわけではありません。
好みの高さや硬さを優先するなら百貨店や寝具店のオーダーメイド枕が良いと思います。
当店のオーダーメイド枕を使ってからマッサージに行かなくなったとか回数が減ったと
いうお客様も多いです。
肩こりや首痛、腰痛、いびきなどの症状が軽減すればコスパは高いのではないでしょうか。
体調が良くなって、集中力がアップして仕事の効率が上がったり、ミスが減ったと
言ってもらうこともあります。
マッサージ代や身体にかけるお金の節約、収入まで上がるのならコスパはものすごく
高いと思います。
コスパ最強と言っていいんじゃないでしょうか。
当店では寝た状態で首の角度を調整し、寝返りがうちやすく、いびきもかきにくい高さに
1ミリ単位で調整します。
本当に身体に合わせたオーダーメイド枕に興味のある方はご相談ください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
朝起きて首が痛くなる、首がこるという方は寝具があっていない可能性が高いです。
寝具で特に大切なのは枕とマットレス(布団)です。
睡眠中の姿勢が悪く、同じ姿勢が長時間続くとコリや痛みの原因になります。
枕の高さが合わないと首の筋肉は緊張したり、頭が不安定になったり、寝返りがうまくうてなります。
オーダーメイド枕にはいろいろ種類がありますが、大きく分けて「好みに合わせる枕」と
「身体に合わせて作る枕」があります。
実は一般的なオーダーメイド枕は身体に合わせて作られていません。
好みの硬さや高さを優先するなら百貨店や寝具店でオーダーメイド枕を作ると良いです。
しかし、もしあなたが首のこりや痛みを改善したいなら、身体に合わせてオーダーメイド枕を作る必要
があります。
身体に合わせて作るためには身体の専門家に枕を作ってもらってください。
立ち姿勢と寝た姿勢は全く違いますので、立った状態や座った状態で枕の計測はできません。
当店では寝た状態で首の角度や寝返りを確認して1ミリ単位で高さを調整しています。
寝返りを適度にうてるようになれば、血液やリンパ液の流れが良くなりますので痛みや
こりは軽減します。
寝返りをうつためにはマットレスの硬さも重要ですが、枕を見直すことで楽な首の角度になるので
枕を優先しても良いかと思います。
首の痛みやこりで悩んでいる人はご相談ください。
きっとあなたの力になれると思います。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
チップ状の素材を詰めて作るような枕は睡眠中に形が変わるので良くありません。
頭の形が残るような枕は柔らかすぎます。
睡眠中に形が変わると頭が不安定になって首の負担になったり、
寝返りが困難になります。
朝起きても肩がこっている、疲労がとれないというのであれば
頭をしっかり支えるだけの硬さがないかもしれません。
枕は硬ければ良いというものではありませんが、夜中に形が保てるくらいの
硬さは必要です。
当店は頭をしっかり支えるだけの硬さ、寝返りの打ちやすい形状、体に合わせて
1ミリ単位で高さを調整しているオーダーメイド枕をお作りしています。
枕で悩んでいる方はぜひご相談ください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
睡眠中にうまく疲労回復ができないと肩こりになります。
日中に負担がかかって首の筋肉が緊張していてもうまく疲労物質が取り除ければ
コリとして蓄積されません。
朝起きた時に肩がこったり、首が痛いという人は寝具が合っていません。
市販の枕はほとんどが高めに作られているのでそのまま使うと首の後ろ側が緊張し、
寝返りも困難になります。
枕が低すぎてもあごが上がって口が開き、口呼吸になり、いびきをかいたり、酸素がとりこみにくい
状態になります。
やわらかいと頭が安定せず、首が緊張したり、寝返りの妨げになります。
正しい枕を使うと肩こりが改善されます。
肩こりの大きな原因は
姿勢が悪いこと
同じ姿勢を続けること
なのですが、日中だけでなく、睡眠中も同じです。
正しい睡眠姿勢で適度に寝返りをうつことで姿勢を変える。
これが大切なのです。
どんなに良い姿勢でも寝返りをうてないと血液やリンパ液の流れが滞り
コリの原因になります。
流行りの体圧分散のマットレスは寝返りの回数を減らす寝具です。
寝返りがうちやすい硬さのものを選んでください。
寝る姿勢によっても適度な硬さは変わります。
本当に正しい姿勢で眠りたいという方は当店オリジナルのマットレスをおすすめします。
当店は寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさを確認して1ミリ単位で高さを
調整します。
肩こりでお困りの方はご相談ください。
きっとあなたの力になれると思います。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
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寒くなってきましたね。
寒くなってくると寝起きが悪くなりませんか?
気温が低くとなると、朝起きづらくなりますよね。
人は寝返りをうつことで体温調節をするのですが、寝具との間の熱を逃がそうとする夏と違って冬は寝返りの回数が減ります。
寝返りをうたないと血液やリンパ液の流れが滞り、体温も下がります。
体温が低いと起きたくても体がだるくて動かないし、頭痛や肩こり、腰痛などにもなりやすいです。
普段から低体温の方も朝は起きづらいので日頃から運動する習慣をつけてください。
寝起きを良くするためには寝る前のストレッチも有効です。
息を吐きながら痛くない程度にゆっくりと伸ばしてください。
朝起きるときに布団の中で軽く体を動かすのもいいですね。
私も起きる前は必ず体を動かします。
マットレスと枕を見直すと寝返りがうちやすくなります。
やわからいマットレスは入眠しやすい場合も多いのですか、朝が起きづらくなります。
やわらかすぎる枕や高さがあっていない枕、複雑な形状の枕は寝返りの妨げになるのでおすすめできません。
当店では寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさをみて、1ミリ単位で高さを調節しています。
寝起きが悪いのは意志が弱いわけではありません。
枕が合わないと首の筋肉が過度に緊張し、自律神経のバランスが悪くなります。
自律神経のバランスが悪くなると血圧が高くなったり、低くなったりします。
うまく寝返りがうてていないと朝がなかなか起きられなくなります。
朝起きられないというかたは枕を見直してみてはいかがでしょうか?
先日いびきをかくという女性が来店しました。
話を聞くと不眠症で睡眠薬を飲んでいるとのことでした。
睡眠薬を飲み始めた時期といびきがひどくなった時期が重なっている
ようでしたので関係があると考えられます。
睡眠薬は筋肉をゆるめたり、呼吸を抑制したりすることがあります。
睡眠薬はいびきの原因になるのです。
精神安定剤を飲んでいる人もいびきをかきやすくなります。
お酒と同じで、のどの周辺の筋肉がゆるむと空気の通り道である気道が狭くなります。
市販の枕や一般的なオーダーメイド枕では身体に合った高さになっていないので
いびきをかきやすいです。
いびきは数ミリ違うだけでも大きさが変わります。
睡眠薬でいびきをかいたり、ひどくなる人は枕を見直すことをおすすめします。
睡眠薬はいきなりやめるとやっかいな不眠になるので
必ず医師と相談してください。
当店では寝た状態で首の角度や呼吸のしやすさ、寝返りのうちやすさを確認して1ミリ単位で高さを調整します。
睡眠薬を飲んでいる人は寝返りもあまりうたなくなります。
いびきでお悩みの方はご相談ください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
オーダーメイド枕がよく知られるようになり、選択肢も増えてきました。
枕の専門店は寝具メーカーが自社の製品を販売しているお店、複数の寝具メーカーから選んだ
製品を販売しているお店があります。
専門店以外では整体、整形外科、カイロプラクティックなど「身体のプロ」が販売しているものがあります。
寝具店や百貨店の枕専門店のオーダーメイド枕はあなたの好みに合わせて作る枕です。
柔らかい枕が欲しければ柔らかい素材を選んでくれるし、高めが好きなら高めの枕にしてくれます。
しかし、それはあなたの好みに合わせているだけであなたの身体に合った枕ではありません。
枕の専門店は接客のプロですが、身体のプロではないので身体に合わせて枕は作れないのです。
身体に合わせてオーダーメイド枕を作りたい場合は身体のプロが作るオーダーメイド枕がおすすめです。
身体のプロでも枕や睡眠について理解していない人もたくさんいます。
自然な立ち姿勢をそのまま横にした姿勢が理想の睡眠姿勢である
この考えで作っているならその人は睡眠姿勢については理解していません。
立った状態か座った状態で計測するところは身体に合わせて作ることはできません。
当たり前ですが、立っている時と寝ている時の姿勢は全く違います。
背骨のS字カーブがゆるやかで、特に首はまっすぐ伸びた状態が理想です。
もちろん、専門店のオーダーメイド枕にも優れた点はあります。
好みの硬さの素材、通気性の良い素材、洗える素材などを選ぶことができます。
好みの硬さにすることにより寝つきが良くなることも期待できます(高さが合っていないとよくありません)
肩こりや頭痛、腰痛、いびきなどの身体の症状よりも好みを優先するなら専門店のオーダーメイド枕も良いと思います。
ただオーダーメイド枕を作りたい人は睡眠か身体に何か悩みがある人が多いです。
枕を作ることでそれらの症状を少しでも改善したいと考えています。
身体について悩んでいる方は私が力になります。
身体に合わせて作るオーダーメイド枕なら誰にも負けないと思っています。
きちんと寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさをみて枕を1ミリ単位で調整しています。
真剣に悩んでいる方はご相談ください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
以前枕をお作りした奥さんがいびきをかかなくなったということで
旦那さんがオーダーメイド枕を作りにみえました。
いびきに悩む女性は意外なほど多いです。
下顎が後退、あごが小さい、女性ホルモンの減少、過度のストレス、慢性疲労、
姿勢の悪さ、口呼吸などいろいろな原因が考えられます。
空気の通り道である気道が狭くなるといびきをかくだけでなく、酸素もうまくとりこめないので
肩こりや痛み、疲労の原因にもなります。
いびきの原因は複数あるのが普通ですが、そのひとつに枕があります。
市販の枕は高すぎるものが多く、気道が狭くなりいびきをかきやすくします。
低い枕や枕なしでは口が開いて口呼吸になりやすくいびきの原因になります。
枕が適正な高さになると気道が広くなり、呼吸がしやすくなり、いびきの予防になります。
とても奥さんが喜んでいて肩こりも改善してきたので旦那さんも作りに来たようです。
枕を変えただけでいびき対策になるのか最初は懐疑的だったようですが、一番身近な人が
良くなったということで信用してもらえたようです。
すごい嬉しいですね。
いびき対策として枕は非常に有効だと思います。
ひどい人はやはり完全になくなるまではいきませんが、いびきの軽減は十分に期待できます。
いびきでお悩みの方は一度ご相談ください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕