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- 2019.02.26 Tuesday
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頸椎症で悩んでいるという方は多いのではないでしょうか?
当店にみえる頸椎症のお客様は首の筋肉が異常に緊張しています。
年齢とともに椎間板が潰れたり、椎間板が飛び出たりする事はよくあります。
しかし、頸椎症で悩んでいる方は首の後ろの筋肉がかなり緊張という共通点がみられます。
日中だけでなく睡眠中にも首に負荷をかけていると考えられます。
頸椎症の方は首が非常に繊細になっていますので、枕をきちんと体に合わせてあげる必要があります。
枕は高すぎても低すぎてもいけません。
ほんの数ミリでも首への負担は変わります。
枕は頭をしっかり支えるだけの硬さが大切。
枕の形が複雑だと寝返りが打ちにくかったり、寝返りのタイミングで目が覚めやすくなり、首への負担にもなります。
一般的なオーダーメイド枕は体に合わせて作られていません。
当店は一晩中形が変わらない枕の硬さでシンプルでフラットな形状、体に合わせて1ミリ単位で高さを調整するオーダーメイド枕を作成しています。
頸椎症などの首の症状で悩んでいる方はいちどご相談ください。
きっとあなたの力になれると思います。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
オーダーメイド枕は体に合わせて作られていると思われていますが
実際は違います。
自然な立ち姿勢をそのまま横にした姿勢が理想の睡眠姿勢である。
この間違った理論で作られたオーダーメイド枕の高さが体に合うはずがありません。
立っている状態と寝ている状態は全く違うからです。
重い頭を支えているから背骨のカーブ(生理的湾曲)ができているわけで
寝ている時は頭を首で支える必要はありません。
睡眠中は首のカーブを作らず、首を伸ばした状態にするとしっかり休ませることが
できます(起きているときはまっすぐになると負担になります)
立っている時や座っている時に首のカーブを計測しても意味がありません。
結局寝てもらっても高さが合わないので最終的にお客様の好みにしているだけです。
横向きも立ったまま計測しても意味はありません。
寝ると肩が自然に巻き込み、リラックスするとさらに巻き込みます。
横向きの方がマットレス(布団)との接触している面積が小さいので沈みやすいのです。
面白いことに仰向けと横向きの高さがちょうど合う高さというものがあります。
ただし、この高さは体のことをしっかりみてきた人間でないと調整は難しいです。
当店は寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさをチェックし、1ミリ単位で高さを
調整していきます。
家でリラックスして自分のベッドで寝る時は体の沈み方も変わるので私が
アドバイスさせていただきます。
本当に体に合わせてオーダーメイド枕を作りたいという方は
私にお任せください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
寝返りのうちにくい枕は
やわらかすぎる枕
複雑な形の枕
高さが合わない枕
です。
枕がやわらかいと頭が埋もれるので、体を持ち上げないとうまく寝返りがうてません。
寝ているときに枕の形が変わらない硬さが必要です。
チップ状の素材をつめて作る枕も寝ているときに形が変わるのでよくありません。
最近の枕は横と手前が高く、真ん中がくぼんでいる枕が多いのですが、部位によって
高さが違うものは寝返りがうちにくくなります。
横が高いと仰向けから横向きに寝返りをうつときに抵抗があり、横向きから仰向けになるときは
頭がゆれて段差があるので目が覚めやすくなります。
高さが数ミリ違うだけでも寝返りのうちやすさは変わります。
頭がしっかり支えられる硬さ、シンプルな形状、体に合った正確な高さの枕が
最も寝返りがうちやすいです。
当店は適切な硬さ、シンプルでフラットな形状、体に合わせて1ミリ単位で高さを
調整した枕をお作りしています。
本当に体に合ったオーダーメイド枕は寝返りがとてもうちやすいです。
寝返りにとことんこだわった枕はもちろん、寝返りのうちやすいマットレスも開発販売しています。
興味ある方はお問い合わせください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
私は枕なしでも眠れます。
枕はしんどいので使いません。
このように言っている人も多いですね。
首に柔軟性がある若い人なら枕なしでもよく眠れます。
しかし、枕なしで眠るのは首に負担をかけるので首の老化を早めます。
市販の枕は基本的に高めに作られており、使わない方が楽な枕もたくさんあります。
今まで枕を使ってこなかったけど、年齢とともに枕がほしくなり、当店に
オーダーメイド枕を作りに来る方も多いです。
高齢になると枕が必要になってくるのです。
子供は頭が大きく、柔軟性もあり、よく寝返りをうつので枕はそれほど重要ではありません。
(もちろん体に合わせて作るならあった方が良いです)
しかし、成人したら徐々に首は劣化していきますので、枕を使うことをおすすめします。
合わない枕だと余計に首をいじめることになるので「体に合った枕」を使うと良いです。
一般的なオーダーメイド枕は好みの素材を選び、好みの高さに合わせているだけなので
体には合っていません。
当店はきちんと寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさを見て、1ミリ単位で高さを調整しています。
本当に体に合った枕を使って、少しでも睡眠を改善したいなら私にご相談ください。
きっとあなたの力になれると思います。
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TVを観ていたら、当店にも来ていただいた女性タレントさんが
枕を代えたらいびきが止まったと言っていました。
いびきは枕で変わります。
ほんの数ミリでもいびきの大きさは変わるのです。
枕は高すぎても低すぎてもいびきをかきやすくなります。
体に合った枕の高さになれば空気の通り道である気道は広くなります。
仰向けで寝るか、横向きで寝るかでもいびきの大きさは変わります。
いびきの原因は複数あるのが普通ですが、枕がその原因のひとつになっていることが
ほとんどです。
いびき防止用の枕はかえっていびきをかきやすいものもあります。
手前が高い枕はあごが上がり、口呼吸になっていびきをかきやすくなります。
疲労やストレスもいびきの大きな原因のひとつですので寝返りをちゃんとうつ必要があります。
枕は寝た状態で正確に首の角度をみて、寝返りのうちやすさをチェックしなければいけません。
睡眠時無呼吸症候群の方、いびきがかなりひどい方はいびきを完全に止めるのは難しいですが
いびきの軽減は期待できます。
いびきで真剣に悩んでいる方はご相談ください。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕
JUGEMテーマ:いびき
あなたは首のレントゲンを撮ったことはありますか?
撮ったことがある人は「ストレートネックですね」とか
「首の骨がまっすぐですね」と言われた人も多いと思います。
私も以前に言われたことがあります。
レントゲンを撮る時に「あごを引いてください」と指示されるのですが、
あごを引いたら首の骨はまっすぐに見えてしまいます。
首のレントゲンは縦長に撮るので頭が前に出ていると納まらなくなります。
頭が前に出ている状態で撮るとやはり首の骨はまっすぐに見えます。
そもそも日本人には西洋人に比べて首のカーブがあまりありません。
スマホやパソコンをよく使う現代人は頭が前に出る癖がある人が多く
ほとんどの人がストレートネックと診断されてしまうのです。
「ストレートネック」と診断されて大きなショックを受けて当店に枕を
作りに来る方が多いですが、そもそもストレートネックは病気ではありません。
ただの不良姿勢です。
必要以上に気にする必要はありませんが、多くの不快な症状の原因になります。
ただし、首の骨がまっすぐに見えても肩こりなどの症状が全くない人もいます。
私はオーダーメイド枕やマットレスを作っているのでよく聞かれるのですが
ストレートネックに良いとされる枕は注意が必要です。
ストレートネック用の枕の多くは首の部分を持ち上げる構造になっていますが
これは危険です。
バスタオルを巻いて作る枕も論外です。
症状が軽い人が短時間使う場合は一時的に症状が楽になることがあります。
(一晩中使うのはおすすめできません。痛みが出ても誰も責任をとってくれません)
しかし、ストレートネックのひどい症状が出ている人は絶対にそのまま寝てはいけません。
首を下から持ち上げるのは「自然な立ち姿勢をそのまま横にした姿勢が理想の睡眠姿勢である」という
馬鹿げた理論をもとに作られているからです。
直立している時は重い頭を支えるために背骨はS字カーブ(生理的湾曲)を描くだけで、
寝るときは首は頭を支える必要はありません。
さらに首を下から持ち上げると頭が不安定になり、睡眠姿勢が悪くなり、寝返りがうちにくくなり、
首に大きな負担がかかります。
ストレートネックは睡眠中に首のカーブをつけても矯正されません。
ストレートネックに限らず、睡眠中は首はまっすぐ伸びている状態が最も休まるのです。
当店は横になったあなたの体に合わせて1ミリ単位で枕の高さを調整します。
日中に負担がかかった首を休めるためには寝返りも大切です。
寝返りは高さによってうちやすさが全然違いますので、より寝返りをうちやすくするために
正確に高さを合わせる必要があります。
ストレートネックの症状に悩んでいる方はご相談ください。
きっと力になれると思います。
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整体や雅の店内の様子を撮影しました。
建物の外観はマンションですが、美容サロンや会社が多く入っている
ビルになります。
中の雰囲気が少しでも伝われば嬉しいです。
ヘッドスパの部屋は実際はもっと間接照明がええ感じですよ。
オーダーメイド枕の無料体験もできますのでお気軽にお問い合わせください。
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睡眠時無呼吸症候群=太った男性のようなイメージがありますが
意外に女性にも多くみられます。
女性ホルモンの減少や筋力の低下、体重の増加などで
いびきをかくようになり、ひどい場合は無呼吸になります。
特に閉経後は男性と同じようにいびきをかくようになりますので
女性も睡眠時無呼吸症候群が増えます。
男性は奥さんに言われてるからしぶしぶ枕を作りに来るような人が
多いですが、女性は自らなんとかしようとするようです。
小顔であごが小さかったり、下あごが後退していてもいびきをかきやすく
無呼吸にもなりやすいです。
当店にも頻繁に女性の睡眠時無呼吸症候群の方がみえますので、悩んでいる方は
非常に多いと思います。
どちらかというと痩せていて小柄な方が多いような気がします。
女性は手術やCPAPやマウスピースに抵抗がある人が多いのでなんとか
枕で良くしたいと思う傾向があるようです。
当店のオーダーメイド枕は高さを1ミリ単位で調整することにより最も気道を
広くしていびきや無呼吸を予防します。
閉塞性無呼吸症候群であれば無呼吸の回数の減少、止まっている秒数の短縮が期待
できます。
枕は治療ではありませんが、市販の枕や体に合っていないオーダー枕を使っているなら
効果を出す自信はあります。
一般的なオーダーメイド枕は立った状態で計測して首のカーブに合わせて枕を作るので
あごがあがって口呼吸になりいびきをかきやすくなります。
いびきや無呼吸だと酸素がうまくとりこめないので疲労も回復しにくくなりますが、
当店のオーダーメイド枕を使うことで疲労やストレスが減少し、さらにいびきや
無呼吸が軽減されます。
いびきや無呼吸で悩んでいる女性はあなただけではありません。
お気軽にご相談ください。
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寝るのが楽しみになりました!
お客様からご感想をいただきましたので紹介します。
大阪にお住いの小田垣日出美様です。
以下、本文です。
先日はおじゃましました。
おかげさまで寝るのが楽しみになりました。
何よりも寝返りが自然にできて上を向いても
横を向いても本当に楽に方向転換が楽しめます。
今までは夜中に目が覚めて寝付けなかったのもなくなった
ような気がします。
長い間思っていた枕の大切さを実感しています。
ありがとうございました。
JUGEMテーマ:オーダーメイド枕