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    • 2019.02.26 Tuesday
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    寝違えの原因って何?

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      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

       

      関西テレビのよ〜いドン!を観ていたら円広志さんが

       

      「寝違えで10日ほど首が痛い、原因は何やろな」と言っていました。

       

      日中の不良姿勢による筋肉の過度の緊張が寝違えの主な原因になります。

       

      首の状態が良くない時に、睡眠姿勢が悪かったり、寝返りがうまくうてないようで

       

      あれば寝違えになりやすいです。

       

      円さんは私がTVに出たときにゲストで出演されていて

       

      「枕で15000円は高いわ〜」みたいなことを言っていたので

       

      枕やマットレスに原因があると思います。

       

      回復に10日もかかるようなので頸椎や胸椎のズレもあると思いますが

       

      枕があっていないのは確かです。

       

      安い枕=悪い枕ではありませんが、安い枕は耐久性が低いです。

       

      枕にお金を使いたくない人はなかなか枕を買い換えませんし、

       

      へたりもあると思います。

       

      正確な首の角度でしっかりと頭を支え、寝返りも適度にできれば

       

      ほぼ寝違えの心配はいりません。

       

      日中の姿勢も気をつけたほうが良いですが、睡眠姿勢もおそらく悪くなっているので

       

      適正な枕とマットレスにすることをおすすめします。

       

      私は寝た状態で1ミリ単位で枕の高さを調整しています。

       

      正しい睡眠姿勢と寝返りのうちやすさにこだわったマットレスも販売しています。

       

      私もオーダーメイド枕を作る前は寝違えになりましたが、枕を作ってから

       

      は一切ありません。

       

      一般的なオーダーメイド枕は手前が高いものが多く、頭が不安定になり

       

      寝違えをおこしやすいです。

       

      よく寝違えになるという方はご相談ください。

       

       


      マットレスはイメージで選ぶな!

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        JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

         

        高価なマットレスが良いものだと思っている人が意外に多いです。

         

        高価なマットレスはブランドイメージをあげるために多額の広告費用をかけています。

         

        良くCMやTVで見るマットレスはこの広告などのPR費用が価格に上乗せされています。

         

        高額=高品質ではありません。

         

        高額なマットレスは確かに横になった時の気持ち良さはあります。

         

        柔らかくてつつみこまれるようで私が寝ても正直気持ち良いと思います。

         

        ホテルでこのようなマットレスで寝たこともありますが、朝起きた時はいまいちスッキリ

         

        しません。

         

        睡眠環境がいつもと違うのもあると思いますが、原因は寝返りがうまくできないから。

         

        このような快適なマットレスは寝返りの回数を減らしてしまうからです。

         

        さらに寝返りもうちにくいです。

         

        柔らかいマットレスと柔らかい枕の組み合わせは本当にしんどいです。

         

        このようなマットレスに代えて楽に感じる人は普段からあまり寝返りがうてていません。

         

        同じ寝返りがうてないのであれば高価で体圧分散するマットレスのほうが楽に感じます。

         

        しばらく使っていると目覚めがあんまり良くないといってオーダーメイド枕が欲しいと

         

        いう方が本当に良くみえるのです。

         

        高額なマットレスを買った人は良い買い物をしたと思い込みたいのでマットレスが

         

        合っていないとは理解しようとしません。

         

        高額マットレスを扱う寝具メーカーは快眠できるとイメージで売っています。

         

        安いマットレスは確かに耐久性の低いものが多いですが、

         

        マットレスの価格はあまりあてになりません。

         

        比較的安くても良いものはあります。

         

        昨今のマットレスは寝返りを奪うマットレスが多いので、当店はオリジナルマットレスも

         

        作成しています。

         

        寝返りのうちやすさ、正しい睡眠姿勢にとことんこだわったマットレスです。

         

        実際にマットレスを試すことができますのでお問い合わせください。


        肩こりにマットレス、腰痛に枕も大事

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          JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

           

          肩こりに悩んでいる方は枕があっていないんじゃないかと考える人が多いです。

           

          腰痛に悩んでいる人はマットレスがあっていないんじゃないかと考えます。

           

          しかし、肩こりの原因がマットレス、腰痛の原因が枕ということも多々あります。

           

          枕とマットレスはどちらも重要なのです。

           

          私が寝具に求めているのは

           

          正しい睡眠姿勢

           

          寝返りのうちやすさ

           

          です。

           

          肩がこるのは睡眠中の姿勢が悪いというのも原因のひとつです。

           

          枕が合っていないと寝返りがうまくうてず、腰痛の一因になります。

           

          昨今のマットレスや枕は「寝返りを奪う寝具」が多いです。

           

          自然な立ち姿勢が理想の睡眠姿勢というおかしな考えを元に作られた寝具はよくありません。

           

          当店のオーダーメイド枕は寝た状態で1ミリ単位で枕の高さを調整します。

           

          オリジナルマットレスは寝返りのうちやすさと正しい睡眠姿勢にこだわったものです。

           

          本当に身体に悩んでいる方に使っていただきたいです。

           

          お気軽にご相談ください。


          頸椎症の方におすすめのオーダーメイド枕

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            JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

             

            一般的な形状のオーダーメイド枕は頸椎症の人には合いません。

             

            一般的なオーダーメイド枕はお客様の体ではなく、お客様の好みに合わせて作られているからです。

             

            頸椎症の方は首を後ろに反らすと痛くなることが多いですが、首の部分が高くなっている

             

            オーダーメイド枕では寝ている時に首を痛める可能性があります。

             

            一般的な形状のオーダーメイド枕は5箇所くらいの部分に分かれており、

             

            それぞれ高さを変えることができます。

             

            すでにこのような枕を使っているという方は首の部位を低くして、頭の部分を少し高くして下さい。

             

            睡眠中は首の骨はほぼまっすぐになります。

             

            本当に体に合わせた枕なら首を下から支える必要はありません。

             

            頸椎症の人は首が非常に繊細な状態ですので複雑な形状の枕はよくありません。

             

            寝返りをうつときに頭がゆれるようでは首に負担をかけます。

             

            できるだけシンプルな形状、できればフラット(平ら)な枕をおすすめします。

             

            左右が高いと寝返りのタイミングで目が覚めることも多いです。

             

            頸椎症の方は日中にかなり負担をかけているため、睡眠中はしっかりと首を休ませて

             

            あげてください。

             

            しっかりと頭を支えられる硬さ、体にあった正確な高さでシンプルな形の枕がおすすめです。

             

            当店には頸椎症(頸椎症性脊椎症、頸椎症性神経根症)の患者さんが多くみえます。

             

            頸椎症のような首の痛みがある方は体に合った高さの枕にいきなり代えると違和感が出やすいです。

             

            使い始めに最適な高さに1ミリ単位で合わせますのでご安心ください。

             

            立った状態で計測するのではなく、きちんと寝た状態で調整します。

             

            頸椎症でお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。

             


            寝ている時の姿勢が悪くなっていませんか?

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              JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

               

              日中の姿勢が悪いとはよく言いますが、寝ている時の姿勢は考えたことは

               

              ありますか?

               

              実はほとんどの方が睡眠中の姿勢が悪くなっています。

               

              睡眠中の姿勢は寝具によって決まります。

               

              特に重要なのが枕とマットレスです。

               

              マットレスは適正な硬さでないといけません。(以下、布団も同様です)

               

              低反発のマットレス、フィット感の良いマットレス、包みこまれるようなマットレス

               

              というのは柔らかすぎます。

               

              体圧分散のマットレスが流行っていますが、体の重い部分(特に腰)が沈みすぎている

               

              ようなマットレスが多いです。

               

              あと一般的な体圧分散のマットレスは寝返りの回数を減らしてしまうので注意が必要。

               

              硬いマットレスが良いと言われていますが、硬ければ良いというものではありません。

               

              仰向けで寝た時に腰がそっていたり、体に力が入るようでは硬すぎます。

               

              寝返りをうつときに腰が重い、腰が遅れて動くようでは柔らかすぎます。

               

              ネットでマットレスを買う人が増えていますが、必ず実物を確認して購入するように

               

              してください。

               

              枕は硬すぎて緊張するものや、柔らかすぎて頭が安定しないものはよくありません。

               

              枕の高さによって首の角度が決まります。

               

              正確な首の角度になると身体のS字カーブがとてもゆるやかになります。

               

              立っている時の姿勢が理想の睡眠姿勢ではありません。

               

              寝ている時に首のカーブはほとんどできませんので、首の下から持ち上げるような形状の

               

              枕は睡眠時には適していません。

               

              本当に身体にあった枕を作りたいなら、きちんと寝た状態で首の角度をみたり、

               

              寝返りをチェックしてくれる人に任せて下さい。

               

              当店では本当に枕や睡眠で悩んでいる方にだけオーダーメイド枕をお作りしています。

               

              整体師として睡眠時に正しい姿勢になるようアドバイスします。

               

              お気軽にご相談ください。


              整体や雅のマットレス中古品あります。

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                オリジナルマットレスの中古品あります

                 

                とことん寝返りのうちやすさにこだわった高密度コイルのマットレスです。

                使用期間も1年未満で状態も良し。

                オーダーメイド枕の調整で使っているものと同じ硬さです。

                中古品は今回限りになります。再入荷は今後ありません。

                実物があるので興味ある方はお声がけください。

                共にシングルサイズ・色はベージュです。

                 

                約195×97×20cm      75600円 → 10000円(税込)

                 

                約180×97×20cm    113400円 →  7000円(税込)

                 

                 

                ※お持ち帰り価格です。送る場合はヤマトのらくらく家財宅急便になります。

                Eランク(350cmまで) 16254円(税込)

                Dランク(300cmまで) 10746円(税込)

                高いのでお持ち帰りをおすすめします。  

                JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


                パートナーと一緒に寝るのは良くない?

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                  JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

                   

                  パートナーやペットと一緒のベッド(布団)で寝ている人は多いと思います。

                   

                  パートナーとのコミュニケーションにはとても良いと思いますが

                   

                  体のことを考えるならおすすめできません。

                   

                  同じ寝具で一緒に寝ると寝返りの回数が極端に減ってしまします。

                   

                  少しではありません。

                   

                  極端に・・・です。

                   

                  私も同じ布団で誰かと一緒に寝ると体が硬くなっているのがわかります。

                   

                  あくまで寝返りのうちやすさを考えてのことです。

                   

                  パートナーとの関係を優先するなら一緒に寝るのも良いと思います。

                   

                  ただ毎日一緒に寝なくてもいいかなと個人的には思いますが。

                   

                  ベッドや布団はシングル以上のサイズを2枚並べるのがベスト。

                   

                  部屋が狭くて厳しいという人はせめて掛け布団は別にしてください。

                   

                  部屋が狭いという方は据え置きのベッドよりも折りたたみができるマットレスや布団

                   

                  がおすすめです。

                   

                  私はあまり寝返りをうたないからといって狭い場所で寝る人がいますが

                   

                  そのような人ほど広い寝具で寝てもらいたいです。

                   

                  広いマットレスや幅の広い枕のほうが寝返りをよくうつようになりますよ。

                   

                  高さがあるベッドより低いマットレスや布団のほうがより寝返りがうてます。

                   

                  当店では良い睡眠姿勢で寝返りをうちやすいオリジナル寝具をあつかっている

                   

                  のでご相談ください。


                  うつぶせ寝は顔がゆがむ?

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                    JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

                     

                    うつぶせ寝や横向き寝でも顔がうつぶせになっているような睡眠姿勢では

                     

                    顔がゆがみやすくなります。

                     

                    顔は横からの圧力に弱く、小さな力でもゆがみをおこしてしまいます。

                     

                    見た目も良くないし、噛み合わせも悪くなり、顎関節症の原因になります。

                     

                    枕が低すぎる人や枕がやわらかい人はうつぶせや半うつぶせになりやすいので注意

                     

                    してください。

                     

                    同じ姿勢が長時間続けば筋肉が硬くなりゆがみやすくなるので

                     

                    適度に寝返りがうつような対策をすると良いです。

                     

                    楽にコロコロ寝返りをよくうっている方は顔がゆがみにくいです。

                     

                    ただあくまで就寝中だけの話で、顔のゆがみは他にも原因があります。

                     

                    片噛みや顔の筋肉を使わない、ほおずえなどでもゆがみの原因になります。

                     

                    私は整体師ですから顔のゆがみに敏感でお客様やタレントさんの顔のゆがみが

                     

                    すぐわかります。

                     

                    正しい睡眠姿勢にしたいなら寝具の見直しが必要です。

                     

                    体にあった高さ、適度な硬さ、寝返りのうちやすいシンプルな形状の枕がおすすめ。

                     

                    当店では寝た状態で1ミリ単位で高さを調整し、寝返りをうちやすい枕をお作りしています。

                     

                    好みの高さにしてしまうとうつ伏せ寝や半うつ伏せ寝の原因になります。

                     

                    本当に体にあった枕を作りたいという方はご相談ください。


                    整体や雅のオーダーメイド枕が安い理由

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                      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

                      当店のオーダーメイド枕の価格は税込で

                       

                      レギュラーサイズ(幅50cm)が16200円

                       

                      ワイドサイズ(幅60cm)が19450円です。

                       

                      オーダーメイド枕の相場を知っている人には安いと言われます。

                       

                      枕にあまり関心のない人には高いと言われます。

                       

                      最近は1万円以下のオーダーメイド枕も出てきています。

                       

                      ただ好みの素材で好みの高さに合わせているだけなので当店の

                       

                      オーダーメイド枕とは別物です。

                       

                      寝た状態で1ミリ単位で高さを合わせている店は当店以外はありません。

                       

                      誰でもできるものではないので安いと言ってもらえるようです。

                       

                      なぜ安いのですかと聞かれることもあるのでお答えしようと思います。

                       

                      安い理由としては

                       

                      百貨店などの商業施設の高額なテナント料(手数料)などがかからない。

                       

                      路面店ほど家賃が高くない。

                       

                      私一人で全てやっているので余計な人件費が必要ない。

                       

                      大量に素材を仕入れることでコストを減らしている。

                       

                      素材のカットなどを当店がやっている。

                       

                      口コミやインターネットでお客様がみえるので広告費があまりかからない。

                       

                      などでしょうか。

                       

                      もちろん仕入原価や送料、枕カバーの縫製のなど料金はかなり上がっています。

                       

                      いずれ値上げもあるでしょうが、たくさん来ていただければ薄利多売で

                       

                      頑張れます。

                       

                      ただ好みの枕ではなく、体に合わせた枕しかお作りしませんので

                       

                      本当に悩んでいる方だけご相談下さい。


                      枕なしはいびきをかく?

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                        JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

                        枕を使わないで寝るという人・・・特に女性に多いですね。

                         

                        市販の枕は高めに作られているので、特に女性には高さがあいません。

                         

                        常に首を緊張させて、首コリや頭痛などもひどくなりやすくなります。

                         

                        高すぎる枕を使うよりは枕なしのほうが楽に感じる人も多いと思います。

                         

                        しかし、枕なしで寝るのはかなり体に負担をかけます。

                         

                        睡眠中に頭が安定せず、寝返りがうちにくくなります。

                         

                        寝返りがうまくうてないと疲労が回復せず、痛みやこりが発生します。

                         

                        枕なしで寝るとあごが上がり、口呼吸になりいびきをかきやすくなります。

                         

                        いびきは恥ずかしいですが、健康にとっても良くないのです。

                         

                        いびきをかかなくても、気道が狭くなるので酸素が取り込みにくくなって

                         

                        疲労回復がうまくできません。

                         

                        枕なしで寝るとシワができない

                         

                        という根拠のない情報が広まっていますが、完全に間違いです。

                         

                        シワにならないようにするには適切な枕を作って、適度な寝返りを

                         

                        うてるようにすること。

                         

                        これが大切です。

                         

                        酸素が不足すると肌がうまくターンオーバーできず、シミやシワ、たるみの原因に

                         

                        なります。

                         

                        寝返りがうまくうてないと血流やリンパ液の流れが滞りますので

                         

                        美容によくありません。

                         

                        枕なしで寝るなんて美容に良いわけありません。

                         

                        市販の枕は高すぎるか、もしくは低くてやわらかすぎるものがほとんど。

                         

                        寝た状態で首の角度を見て1ミリ単位で調整するのは当店しかありません。

                         

                        枕なしで寝ていると首の可動範囲が悪くなり、老化がすすみますのでご注意ください。


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