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- 2019.02.26 Tuesday
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- by スポンサードリンク
ストレスがいびきの原因になっている場合も多いです。
原因がよくわからないいびきの原因のひとつとしてストレスが考えられます。
あまりストレスを自覚していない人もいますが、我々は常にストレスにさらされています。
結婚や成功などのプラスの変化も大きなストレスですので生活が変わった
時にいびきをかきはじめることも多いです。
大阪で作るオーダーメイド枕
プロの整体師があなたの身体に合わせて
1ミリ単位で枕をお作りします。
ホームページ
http://seitai-ya.com/makura/
お問い合わせ
seitaiya@ray.ocn.ne.jp
最近はスマホうつという言葉があるようです。
うつの正式な名称ではありませんが、私は頚筋性うつだと
同じような解釈をしています。
スマホを長時間使うと首の筋肉に異常をおこして、様々な不定愁訴が
あらわれて、長期化してうつになるというものです。
日常に疲れた首を休めてあげるには適切な枕が必要です。
1ミリ単位で正確に高さをあわせて、しっかり頭を支えてあげること
をおすすめします。
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プロの整体師があなたの身体に合わせて
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ノートパソコンを使うと姿勢が前傾になって肩がこりやすいので
肩こりやストレートネックの人にはデスクトップパソコンがおすすめです。
ノートパソコンを使いたい場合は画面の位置を高くしてください。
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ストレートネックの人にはノートパソコンは良くありませんが
仕事上使うというのであれば、できるだけのぞきこむ姿勢を避けた
ほうが良いです。
長時間作業するならモニターアーム等で画面の位置を高くしてください。
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夫のいびきがうるさくて眠れない人も多いと思います。
いびき対策グッズを使ったり、手術するという手段もありますが
枕は簡単に試せて、効果がでやすいかと思います。
気道を広くしてあげるといびきは軽減します。
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スマホが原因でストレートネックになり、不定愁訴が長期間
続くとやがてうつになる場合もあります。
頚筋性うつと呼び、普通のうつとは違いますが、誤って診断されることが
多く、抗うつ剤もききません。
うつは原因が不明ですが、スマホからのうつは姿勢が原因です。
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最近の子供は携帯型のゲームやスマホで遊ぶことが多いので
首の骨がまっすぐになり、ストレートネックに
なりやすいです。
筋力も弱いので外で遊ばせるとかスポーツをさせるとか、
できるだけ体を使うようにしてあげてください。
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プロの整体師があなたの身体に合わせて
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旦那さんのいびきがうるさいという場合、オーダーメイド枕という
対策も考えられます。
高さを正確にあわせて上げると気道が広がっていびきをかきにくく
なります。
旦那さんがいびきの対策をしてくれない場合はアプリ等で録音して
客観的に聞いてもらうと良いと思います。
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吹田市の40代の男性にオーダーメイド枕をお作りしました。
最近、勉強をしているらしく首から肩にかけてのこりが気になるようです。
枕が合っていなかったようなので当店にオーダー枕を作りに見えたようです。
高さを正確に合わす事ができましたので、頭がしっかり支えられて首が
リラックスできるようになり、寝返りもうちやすくなりました。
いびきのほうも軽減されるかと思います。
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いびき防止テープは口呼吸がいびきが原因になっている方は
試すのも良いかと思います。
朝起きて口が渇く、口臭が気になる、のどが痛いなどの症状があれば
いびきをかいている可能性があります。
オーダーメイド枕で正確にミリ単位で調整すると空気の通り道が
ひろくなり、いびきをかきにくくなります。
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