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    寝返りの適切な回数は?

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    JUGEMテーマ:オーダーメイド枕



    寝返りは一晩で何回くらいうつのでしょうか?

    これに関してはデータが諸説あるためはっきりは

    わかりませんが、20〜30回が適当ではないでしょうか。


    このデータも枕の高さや敷物の硬さは考慮してないので

    正しい寝具でどのくらい寝返りをうつかは調べてみたいですね。

    ただデータというからにはかなりの人数を調べなければいけませんが。


    自分の寝返りの回数に興味がある方はカメラを一晩まわして

    カウントするといいと思います。

    枕をずらしたり、高さを調節したり、もがいてたり、いろいろ

    撮れると思います。これは枕があっていない証拠です。


    寝返りは疲労回復には絶対に必要です。

    健全に寝返りをうつためには寝具(特に枕)の見直しが大切だと思います。



    大阪で作るオーダーメイド枕

    ホームページ→
    http://seitai-ya.com/makura/

    お問い合わせは→ seitaiya@kki.biglobe.ne.jp




     


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      • 2019.02.26 Tuesday
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