笑いが眠りを深くする

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    JUGEMテーマ:オーダーメイド枕



    過度のストレスで夜になっても交感神経が優位になっている方は

    なかなか寝付くことができません。

    布団に入ってからもずっと興奮しているような状態です。


    そこで私が提案したいのは「笑い」。

    笑いは副交感神経を優位にし、緊張を緩めることができます。

    笑えば腹筋も使われて、呼吸が深くなりよりリラックスできます。


    仕事で疲れているのに眠れないという方は「笑い」を取り入れてみては

    いかがでしょうか?

    楽しく友達としゃべって笑いあったり、お笑いの番組やDVDなどで

    笑うのも良いですね。


    それができなければ、面白くなくても声を出して「ハッハッハ」と

    笑ってみる。

    笑顔だけを作ってみるのも良いようですよ。



    大阪で作るオーダーメイド枕


    ホームページ→
    http://seitai-ya.com/makura/
     

    お問い合わせは→ seitaiya@kki.biglobe.ne.jp

     


     


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