寝不足で太る?

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JUGEMテーマ:オーダーメイド枕



 
寝不足だと太ると言われているのをご存知でしょうか?

寝不足になると食欲を増進させるホルモン「グレリン」が増え

て、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が増えます。


さらにコルチゾールというストレスホルモンも分泌され、

胃酸を分泌して食欲を促進させます。

あとあまり知られていませんが
美肌に大切な成長ホルモンは

脂肪を燃焼させる働きもあります。


寝不足だと当然このホルモンも減少します。

恐ろしいことのホルモンの4重攻撃です。

逆に食欲が減退して痩せる場合もありますがキレイには痩せませんよね。


しかも困ったことに甘いお菓子や塩辛いもの、脂っこいもの、

炭水化物などを欲しがる傾向にあるようです。

夜中にラーメンやアイスが食べたくなるのはこんな原因がある

のかもしれませんね。


結論「睡眠不足で太る!」です。


適切な寝具で良質な睡眠をとることがダイエットの必要条件です。



大阪で作るオーダーメイド枕
 
ホームページ→ 
http://www.seitai-ya.com/makura

お問い合わせは→ seitaiya@kki.biglobe.ne.jp


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