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    オーダーメイド枕を作る前にしてほしいこと

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      肩がこる、よく眠れない、いびきをかくなどの理由でオーダーメイド枕を

       

      作りたい、寝具を見直したいという方は多いと思います。

       

      私はオーダーメイド枕やオリジナルの寝具も作っているのでそういう方は

       

      正直ありがたいのですが、ぜひその前に身体を動かしてもらいたいのです。

       

      現代人はあまりにも身体を動かさない人が多いです。

       

      人間は動物なので同じ姿勢を続けるのが最も負担になります。

       

      今よりも少しだけでも身体を動かすとそれだけで血流が良くなります。

       

      運動といってもジムにいったり、ジョギングしたりはなかなか続かないと思います

       

      簡単にできるストレッチや軽めのウォーキング、仕事中に少し身体を動かす

       

      ようなことから始めてください。

       

      特に寝つきが悪いというかたは身体を動かすと効果があります。

       

      適度な心地良い疲労感があると自然に眠りにつきやすくなります。

       

      筋肉を動かすとコリも解消しやすいですし、血流が良くなって身体の

       

      酸欠状態が好転するといびきもかきにくくなります。

       

      寝具を見直すのはそれからでも良いと思います。

       

      どうしても身体を動かす気力もないというかたはご相談ください。

       

      整体や雅のオーダーメイド枕

      http://seitai-ya.com/makura

       

      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

       


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