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    寝違えの原因って何?

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      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

       

      関西テレビのよ〜いドン!を観ていたら円広志さんが

       

      「寝違えで10日ほど首が痛い、原因は何やろな」と言っていました。

       

      日中の不良姿勢による筋肉の過度の緊張が寝違えの主な原因になります。

       

      首の状態が良くない時に、睡眠姿勢が悪かったり、寝返りがうまくうてないようで

       

      あれば寝違えになりやすいです。

       

      円さんは私がTVに出たときにゲストで出演されていて

       

      「枕で15000円は高いわ〜」みたいなことを言っていたので

       

      枕やマットレスに原因があると思います。

       

      回復に10日もかかるようなので頸椎や胸椎のズレもあると思いますが

       

      枕があっていないのは確かです。

       

      安い枕=悪い枕ではありませんが、安い枕は耐久性が低いです。

       

      枕にお金を使いたくない人はなかなか枕を買い換えませんし、

       

      へたりもあると思います。

       

      正確な首の角度でしっかりと頭を支え、寝返りも適度にできれば

       

      ほぼ寝違えの心配はいりません。

       

      日中の姿勢も気をつけたほうが良いですが、睡眠姿勢もおそらく悪くなっているので

       

      適正な枕とマットレスにすることをおすすめします。

       

      私は寝た状態で1ミリ単位で枕の高さを調整しています。

       

      正しい睡眠姿勢と寝返りのうちやすさにこだわったマットレスも販売しています。

       

      私もオーダーメイド枕を作る前は寝違えになりましたが、枕を作ってから

       

      は一切ありません。

       

      一般的なオーダーメイド枕は手前が高いものが多く、頭が不安定になり

       

      寝違えをおこしやすいです。

       

      よく寝違えになるという方はご相談ください。

       

       


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