先生はどの姿勢で寝ているの?

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    今回はこんなん知りたい?と思うような内容ですので興味ない人は

     

    とばしてください。

     

    たまに「先生はどの姿勢で寝ているんですか?」と聞かれるんですが

     

    私は仰向け寝が多いです。

     

    子供の頃は枕なしでも寝れましたし、うつ伏せでも寝れましたが

     

    今は仰向け寝、たまに横向き寝です。

     

    人によって体型や頭の形など条件が違うので、どの寝姿勢が良いか一概には言えません。

     

    当店では骨格の状態や頭の形やゆがみなどいろいろ見ています。

     

    仰向けが良い、横向きが良い、うつ伏せが良いといろいろ言われていますが

     

    基本的にずっと同じ姿勢を長時間というのは良くありません。

     

    仰向けだけでも、右向きだけでも、うつ伏せだけでも良くないのです。

     

    私は寝返りのうちにくいうつ伏せはおすすめしていません。

     

    首の負担も非常に大きいということもあります。

     

    私は仰向け75%、横向き25%くらいのイメージです。

     

    寝返りがうちやすいシンプルな形の枕をおすすめします。

     

    私は身体に合わせて1ミリ単位でオーダーメイド枕を作っています。

     

    高さが正確だと寝返りがうちやすくなります。

     

    寝始めは仰向けでも横向きでも良いですが、フラットな形状なら

     

    1ミリ単位で調整する必要があります。

     

    枕でお悩みの方はご相談ください。

     

    整体や雅・オーダーメイド枕

    http://seitai-ya.com/makura

     

    整体や雅ホームページ

    http://seitai-ya.com/

     

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    seitaiya@ray.ocn.ne.jp


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