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    首こり、肩こりは温めろ!

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      JUGEMテーマ:オーダーメイド枕

       

      首が冷えると首の筋肉が硬くなり、血流が悪くなって

      こってしまいます。

      首や肩がこる、更年期障害のような症状が出ている方は

      特に首を冷やさないようにしてください。

      しっかりとお風呂に肩までつかる。

      熱めのシャワーを首から背中にかける。

      ドライヤーの温風を服の上から数十秒から1分くらいあてる。

      カイロや温シップを首から背中にかけて縦に貼る。

      マフラー、ネックウォーマー等を使う。外出時だけでなく室内でも有効。

      睡眠中に首が冷えるという人にはシルクのネックウォーマがおすすめ。

      風邪のひきはじめにも有効なので参考にしてください。

       

      http://seitai-ya.com/makura


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        • 2019.02.26 Tuesday
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