硬すぎるマットレスは腰痛の原因になる?

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    腰痛には硬いマットレスが良い

     

    このようによく言われますが、本当でしょうか?

     

    マットレスは単純に硬ければ良いというものではありません。

     

    硬すぎても腰痛の原因になるのです。

     

    就寝中に腰痛になる原因は「睡眠姿勢が悪く、寝返りがあまりうてていない」からです。

     

    やわらかいマットレスは腰が沈み込んでしまって睡眠姿勢が悪くなります。

     

    寝返りもうちにくいので腰痛になりやすいのです。

     

    硬すぎるマットレスは腰が反りやすくなります。

     

    マットレスと腰の間に隙間ができるようでは硬すぎます。

     

    硬すぎてリラックスできないのもよくありません。

     

    身体をしっかり支えられて寝がえりがうちやすい適度な硬さが大切です。

     

    寝具メーカーの硬めというのもあてにはなりません。

     

    メーカーによっても硬さの基準が違うので、硬いというだけでマットレスを

     

    選んではいけないのです。

     

    最近はネット通販で購入する人が多いですが、口コミを信じて失敗する人をよく見ます。

     

    必ず実物を確認してから購入してください。

     

    寝がえりが楽にコロコロうてるか

     

    腰が重いとか腰が遅れて動くようではマットレスが柔らかすぎます。

     

    腰が反らないか、リラックスできるかというのもチェックしてください。

     

    当店では正しい睡眠姿勢と寝がえりのうちやすさにこだわったオリジナルマットレスを販売しています。

     

    店舗に実物もあるので興味のある人はお問い合わせください。

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    あなたの枕が硬いのはマットレスが原因?

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      枕が硬く感じるのは枕の硬さだけが原因ではありません。

       

      マットレスや布団がやわらかかったり、へたっていると、体をしっかり

       

      支えることができず、頭に強い圧力がかかりやすくなります。

       

      また枕は高すぎても低すぎても硬く感じます。

       

      マットレスがやわらかすぎると首の角度がきつくなり、枕が高く感じます。

       

      寝具店で試した枕が家に帰ると高さや硬さが違って感じるのはマットレスが

       

      主な原因です。

       

      マットレスも枕も大切です。

       

      お互いの相性というものもあります。

       

      適度な硬さのマットレスは寝返りがうちやすいです

       

      最適な高さで適度な硬さ、シンプルな形状な枕との相性は最高です

       

      当店は睡眠姿勢が良くなるオリジナルマットレスを販売しています。

       

      寝た状態であなたの体に合わせて1ミリ単位で枕を調整します。

       

      当店の枕は基本は硬めですし、単にやわらかい枕を求めているお客様は

       

      お断りしています。

       

      本当に適切な寝具を作って楽になりたいという方はご相談ください。

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      マットレスはイメージで選ぶな!

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        高価なマットレスが良いものだと思っている人が意外に多いです。

         

        高価なマットレスはブランドイメージをあげるために多額の広告費用をかけています。

         

        良くCMやTVで見るマットレスはこの広告などのPR費用が価格に上乗せされています。

         

        高額=高品質ではありません。

         

        高額なマットレスは確かに横になった時の気持ち良さはあります。

         

        柔らかくてつつみこまれるようで私が寝ても正直気持ち良いと思います。

         

        ホテルでこのようなマットレスで寝たこともありますが、朝起きた時はいまいちスッキリ

         

        しません。

         

        睡眠環境がいつもと違うのもあると思いますが、原因は寝返りがうまくできないから。

         

        このような快適なマットレスは寝返りの回数を減らしてしまうからです。

         

        さらに寝返りもうちにくいです。

         

        柔らかいマットレスと柔らかい枕の組み合わせは本当にしんどいです。

         

        このようなマットレスに代えて楽に感じる人は普段からあまり寝返りがうてていません。

         

        同じ寝返りがうてないのであれば高価で体圧分散するマットレスのほうが楽に感じます。

         

        しばらく使っていると目覚めがあんまり良くないといってオーダーメイド枕が欲しいと

         

        いう方が本当に良くみえるのです。

         

        高額なマットレスを買った人は良い買い物をしたと思い込みたいのでマットレスが

         

        合っていないとは理解しようとしません。

         

        高額マットレスを扱う寝具メーカーは快眠できるとイメージで売っています。

         

        安いマットレスは確かに耐久性の低いものが多いですが、

         

        マットレスの価格はあまりあてになりません。

         

        比較的安くても良いものはあります。

         

        昨今のマットレスは寝返りを奪うマットレスが多いので、当店はオリジナルマットレスも

         

        作成しています。

         

        寝返りのうちやすさ、正しい睡眠姿勢にとことんこだわったマットレスです。

         

        実際にマットレスを試すことができますのでお問い合わせください。


        整体や雅のマットレス中古品あります。

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          オリジナルマットレスの中古品あります

           

          とことん寝返りのうちやすさにこだわった高密度コイルのマットレスです。

          使用期間も1年未満で状態も良し。

          オーダーメイド枕の調整で使っているものと同じ硬さです。

          中古品は今回限りになります。再入荷は今後ありません。

          実物があるので興味ある方はお声がけください。

          共にシングルサイズ・色はベージュです。

           

          約195×97×20cm      75600円 → 10000円(税込)

           

          約180×97×20cm    113400円 →  7000円(税込)

           

           

          ※お持ち帰り価格です。送る場合はヤマトのらくらく家財宅急便になります。

          Eランク(350cmまで) 16254円(税込)

          Dランク(300cmまで) 10746円(税込)

          高いのでお持ち帰りをおすすめします。  

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          パートナーと一緒に寝るのは良くない?

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            パートナーやペットと一緒のベッド(布団)で寝ている人は多いと思います。

             

            パートナーとのコミュニケーションにはとても良いと思いますが

             

            体のことを考えるならおすすめできません。

             

            同じ寝具で一緒に寝ると寝返りの回数が極端に減ってしまします。

             

            少しではありません。

             

            極端に・・・です。

             

            私も同じ布団で誰かと一緒に寝ると体が硬くなっているのがわかります。

             

            あくまで寝返りのうちやすさを考えてのことです。

             

            パートナーとの関係を優先するなら一緒に寝るのも良いと思います。

             

            ただ毎日一緒に寝なくてもいいかなと個人的には思いますが。

             

            ベッドや布団はシングル以上のサイズを2枚並べるのがベスト。

             

            部屋が狭くて厳しいという人はせめて掛け布団は別にしてください。

             

            部屋が狭いという方は据え置きのベッドよりも折りたたみができるマットレスや布団

             

            がおすすめです。

             

            私はあまり寝返りをうたないからといって狭い場所で寝る人がいますが

             

            そのような人ほど広い寝具で寝てもらいたいです。

             

            広いマットレスや幅の広い枕のほうが寝返りをよくうつようになりますよ。

             

            高さがあるベッドより低いマットレスや布団のほうがより寝返りがうてます。

             

            当店では良い睡眠姿勢で寝返りをうちやすいオリジナル寝具をあつかっている

             

            のでご相談ください。


            寝姿勢改善マットレスの感想を紹介します!

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              先日、オーダーメイド枕と寝姿勢改善マットレスを購入していただいた男性から

               

              メールをいただきました。

               

              布団と書いてありますが、折りたたみできる当店のマットレスのことです。

               

              他社の商品名も出ていますが、そのまま紹介します。

               

              以下本文です。

               

              「以前の布団は柔らかすぎて体が沈み込んでしまい寝返りがうてないのが不満でした。

               マットレスだけで寝てみてたらおしりの骨が床に当たって痛かったのでこれもダメでした。

               こちらの布団はほどんど沈み込まず、かといって固くて体が痛いといったこともありません。

               必要な分だけ沈み込んで支えてくれている感じがします。

               枕との相性はとてもいいと思います。

               枕は平らで寝返り打ちやすい、布団は沈み込まずに枕の邪魔をしない。

               価格面も満足しています。

               枕とのセット割があったため、エアウィーブの半額程度の値段でしたからね。

               持ちもいいと伺っているので期待しています」

               

              ありがとうございます。

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              マットレスは大きいほうが良い?

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                基準は寝返りをよりうてるかどうかで決まります。

                 

                私はあまり寝返りをうたないからといって狭いマットレスを選ぶ方が

                 

                多いですが、広いほうが寝返りをうつようになります。

                 

                同じ姿勢を長時間続けることは血流が悪くなり、疲労や痛みも出やすいので

                 

                姿勢を変える寝返りは絶対必要です。

                 

                おおまかにサイズの説明を書いてみると

                 

                セミシングルは一人でも狭い。

                 

                シングルは可もなく不可もなくくらいのサイズ。

                 

                セミダブルは2人では狭すぎます。

                 

                一人で寝るにはおすすめ。

                 

                ダブルは2人でも狭く感じます。

                 

                一人あたり幅70cmしかないので一人あたりはセミシングルよりも小さいです。

                 

                2人で寝るならクイーンくらいの大きさは欲しいです。

                 

                それでもセミシングル2枚分しかないので狭いです。

                 

                キングサイズも大きいと感じますがシングル2枚並べるよりも小さいか同じくらいです。

                 

                カバーの種類が高価で少なかったり、重くて扱いにくいという難点もあるので

                 

                キングよりシングル2枚のほうがおすすめです。

                 

                マットレスの間が気になるかもしれませんが、マットレスや掛け布団は分けるほうが

                 

                身体的な面では良いです。

                 

                夫婦のコミュニケーションを重視するならキングが良いです。

                 

                住宅事情によって置きたくても置けない人も多いと思います。

                 

                日本では折りたたみできるマットレスや布団がスペースを有効利用できるので

                 

                良いかと思います。

                 

                枕も広いほうが寝返りをうつので広めがおすすめ。

                 

                枕の形状にもよりますが、60cmあると良いです。

                 

                当店のオーダーメイド枕は幅50cmと60cmのものがありますが、

                 

                60cmのワイドサイズがおすすめです。

                 

                寝具についてお悩みの方はご相談ください。


                オーダーメイド枕とオリジナルマットレスのセットがお得!

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                  オーダーメイド枕とマットレスが同時購入で特別価格になります。

                  枕とマットレスの消費税分をサービスします。

                  さらにレギュラーサイズの価格でワイドサイズを選ぶことができます。

                  1万円前後安くなるのでかなりお得だと思います。

                  枕とマットレスの両方を使っている方にはとても喜んでいただいています。

                  興味のある方はお問い合わせください。

                   

                  <寝姿勢改善マットレスと枕のセット>

                  シングル 19450+64800=84250円→75000円 9250円お得。

                  セミダブル 19450+81000=100450円→90000円 10450円お得。

                  ダブル 19450+97200=116650円→105000円 11650円お得。

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                  マットレスは硬ければ良いというわけではない

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                    マットレスは硬めが良い

                     

                    このように良く言われていますが、単純に硬ければ良いというわけではありません。

                     

                    硬いマットレスを選んで失敗することもあるのです。

                     

                    まず寝具は必ず実物で寝てみることをおすすめします。

                     

                    ネット通販で買うとかなりの確率で失敗します。

                     

                     

                    チェックする方法としては

                     

                    仰向けで寝て身体が緊張しないか

                     

                    腰の部分が反って隙間ができないか

                     

                    寝返りがうちやすいかどうか

                     

                     

                    仰向け寝が多い人は仰向けで寝て腰が浮かないかチェックしてください。

                     

                    寝てしばらくは筋肉が緊張しているので腰の部分に隙間ができやすいです。

                     

                    また枕を使わずにチェックすると隙間ができやすくなります。

                     

                    高さが合わないと腰の反りが強くなることがありますのでマットレスだけでなく

                     

                    枕の高さも重要です。

                     

                    寝た状態で身体に合わせて作るオーダーメイド枕をおすすめします。

                     

                    ただし、ほとんどの店舗ではできませんのでわからない方は当店にお問い合わせください。

                     

                     

                    寝た瞬間にめちゃくちゃ気持ち良いと感じるマットレスは実は良くない場合が多いです。

                     

                    身体の圧力を分散して、あまりに快適にしてしまうと寝返りをあまりうたなくなります。

                     

                    寝返りをうつことで血液などの流れを良くして、疲労を回復しているので

                     

                    寝返りはとてもとてもとても大切です。

                     

                    適度な身体的ストレスは寝返りのスイッチになります。

                     

                    当店でもオリジナルの寝具を扱っております。

                     

                    実店舗で試せるので興味のある方はお問い合わせください。

                     

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                    マットレスがやわらかいと枕が硬く感じる?

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                      マットレスによって枕の硬さの感じ方は変化します。

                      やわらかめのマットレスは身体をしっかり支えられていないので

                      頭に強い圧力がかかり硬く感じます。

                      さらに身体が沈む分、枕が高くなり、余計に硬く感じます。

                      やわらかいマットレスだと睡眠姿勢が悪くなってしまうので

                      身体に負担をかけてしまいます。

                      購入した枕を実際に自分のベッドで使うと高さや硬さが違って感じるのは

                      マットレスや布団の硬さの違いが原因のひとつです。

                      このように書くと硬いマットレスが良いと思ってとりあえず硬いマットレスを

                      購入する方がいるのですが、必ず実際に寝てみてください。

                      ネットで買うのはおすすめできません。

                      当店はオーダーメイド枕が専門ですが、オリジナル寝具もあつかっています。

                      寝具について詳しく知りたい方はお問い合わせください。

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