寝ている間に肩がこる?

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    睡眠中にうまく疲労回復ができないと肩こりになります。

     

    日中に負担がかかって首の筋肉が緊張していてもうまく疲労物質が取り除ければ

     

    コリとして蓄積されません。

     

    朝起きた時に肩がこったり、首が痛いという人は寝具が合っていません。

     

    市販の枕はほとんどが高めに作られているのでそのまま使うと首の後ろ側が緊張し、

     

    寝返りも困難になります。

     

    枕が低すぎてもあごが上がって口が開き、口呼吸になり、いびきをかいたり、酸素がとりこみにくい

     

    状態になります。

     

    やわらかいと頭が安定せず、首が緊張したり、寝返りの妨げになります。

     

    正しい枕を使うと肩こりが改善されます。

     

    肩こりの大きな原因は

     

    姿勢が悪いこと

     

    同じ姿勢を続けること

     

    なのですが、日中だけでなく、睡眠中も同じです。

     

    正しい睡眠姿勢で適度に寝返りをうつことで姿勢を変える。

     

    これが大切なのです。

     

    どんなに良い姿勢でも寝返りをうてないと血液やリンパ液の流れが滞り

     

    コリの原因になります。

     

    流行りの体圧分散のマットレスは寝返りの回数を減らす寝具です。

     

    寝返りがうちやすい硬さのものを選んでください。

     

    寝る姿勢によっても適度な硬さは変わります。

     

    本当に正しい姿勢で眠りたいという方は当店オリジナルのマットレスをおすすめします。

     

    当店は寝た状態で首の角度や寝返りのうちやすさを確認して1ミリ単位で高さを

     

    調整します。

     

    肩こりでお困りの方はご相談ください。

     

    きっとあなたの力になれると思います。

    JUGEMテーマ:オーダーメイド枕


    頸椎症でお悩みの方にオーダーメイド枕

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      頸椎症で悩んでいるという方は多いのではないでしょうか?

      当店にみえる頸椎症のお客様は首の筋肉が異常に緊張しています。

      年齢とともに椎間板が潰れたり、椎間板が飛び出たりする事はよくあります。

      しかし、頸椎症で悩んでいる方は首の後ろの筋肉がかなり緊張という共通点がみられます。

      日中だけでなく睡眠中にも首に負荷をかけていると考えられます。

      頸椎症の方は首が非常に繊細になっていますので、枕をきちんと体に合わせてあげる必要があります。

      枕は高すぎても低すぎてもいけません。

      ほんの数ミリでも首への負担は変わります。

      枕は頭をしっかり支えるだけの硬さが大切。

      枕の形が複雑だと寝返りが打ちにくかったり、寝返りのタイミングで目が覚めやすくなり、首への負担にもなります。

      一般的なオーダーメイド枕は体に合わせて作られていません。

      当店は一晩中形が変わらない枕の硬さでシンプルでフラットな形状、体に合わせて1ミリ単位で高さを調整するオーダーメイド枕を作成しています。

      頸椎症などの首の症状で悩んでいる方はいちどご相談ください。

      きっとあなたの力になれると思います。

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      ストレートネックって何なん?

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        ストレートネックは病名でもなく、はっきりした定義はありません。

         

        頭が前に出ていて横からみると首の骨がまっすぐに見える状態です。

         

        頭はとても重いですが、前に出ることによりその不可が2〜4倍にもなります。

         

        首の筋肉が異常に緊張するので様々な不快な症状が出てしまいます。

         

        日本人はもともと背骨のカーブが浅く、首のカーブもあまりありません。

         

        近年はスマホやパソコンの見過ぎでさらに首のカーブは失われています。

         

        レントゲンの撮り方にも問題があります。

         

        レントゲンは縦長なのであごをひいてくださいと言われますが

         

        あごをひくと首の骨はまっすぐになります。

         

        私もレントゲンを撮ってストレートネックと言われたことがあります。

         

        日本人ならほとんどまっすぐに見えるので気にすることはありません。

         

        ストレートネックは病気ではありません。

         

        不良姿勢のひとつです。

         

        現代人は首を酷使していますので睡眠中にしっかり休めてあげる必要はあります。

         

        頭をしっかり支え、楽な首の角度にして、寝返りを楽にうてるようにすると

         

        首の疲れは回復します。

         

        睡眠中に形が変わらない硬さ

         

        身体に合わせた正確な高さ

         

        寝返りのうちやすいシンプルな形状

         

        が大切。

         

        当店は寝た状態で1ミリ単位で高さを調整し、寝返りをうちやすい高さにしていきます。

         

        ストレートネックと言われてコリや痛み、めまい、頭痛などが気になる方はご相談ください。

         

         

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